Hírcsatornák
Kinyomtatom
Elküldöm
Hangzatos reklámok csábítanak olyan termékek megvásárlására, amelyek gyors, könnyű fogyást ígérnek különösebb erőfeszítés nélkül: elég napi egy pirula, s máris látványos eredményt érhetünk el. Ha hiszünk a csábító szavaknak ezreket, tízezreket költhetünk el anélkül, hogy megszabadulnánk súlyfeleslegünktől.
|
|
|
Mindig találunk magunknak felmentést, miért nem sportolunk vagy étkezünk rendszeresen. Könnyen megadjuk magunkat a csalogató szavaknak, ahelyett, hogy valóban komolyan nekilátnánk az életmódváltásnak. „A fogyókúra az egyik legjobb üzlet, ami – az elhízás mellett – szintén igen gyorsan terjedő járvány: egyre több területen találja meg a túlsúlyos embereket" – szembesít a szomorú igazsággal Lelovics Zsuzsanna táplálkozási szakember. Majd folytatja: az újabb és újabb hódító módszereknek és készítményeknek mindig van – és egyelőre lesz is – piaca, pedig a kövérséghez vezető út sokszor éppen a sanyargató kúrákon keresztül vezet.
Az elhízásnak köztudottan negatív a társadalmi megítélése, ráadásul a testtömeg csökkentése bizonyítottan kedvező hatással van az egészségre, ezért nem csoda, hogy állandóan küzdünk a kilók ellen. Ki-ki a maga módján. Sokan „esküsznek” valamely szer sikerére és nem riadnak vissza annak indokolatlan, mértéktelen fogyasztásától sem. A legtöbb hiedelem minden kétséget kizáróan a diéták melletti étrendkiegészítőkhöz kapcsolódik. Piacuk óriási szelet lett a fogyókúraüzletben, terjedésük és fogyasztásuk megállíthatatlanul nő. Az Országos Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) nyilvántartása szerint megközelítően ezer olyan készítmény van, amely az anyagcserére hat, így elvileg ajánlható a fogyni vágyóknak. Ezek ráadásul recept nélkül, könnyen hozzáférhetők, és még csak orvoshoz, gyógyszerészhez netán dietetikushoz sem kell fordulni tanácsért – legalábbis a használati útmutatók szerint.
A soványság ára. Tévutak © AP |
Ahogy a szakember mondja általában nincs szükség táplálékkiegészítőre, ha az étrend legalább 1800 kcal/nap energiatartalmú, kiegyensúlyozott és változatos, sok gyümölcsöt, zöldséget (összesen 450–550 g-ot), valamint teljes értékű gabonát és fehérjét tartalmaz. Ha azonban az energiafelvétel 1600 kcal alatti, akkor nagyon nehéz hozzájutnia a szervezetnek a szükséges vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és tápanyagokhoz természetes forrásokból, így indokolt lehet (multi)vitamint, ásványianyag-készítményt fogyasztani. Szigorúan korlátozó, egyoldalú étrendnél – ilyen a citromkúra, a tejkúra, a rizsdiéta vagy a kókuszdiéta – a szupplementálás, azaz a nyomelem kiegészítés pedig egyenesen elengedhetetlen, mivel követőik közül sokan nem érik el az ajánlott beviteli szintet számos tápanyagból.
Az orvos vagy dietetikus bevonása nélküli, házi fogyókúrák képzeletbeli toplistájának második helyén a helyi fogyasztás eszközei állnak. Ezek már kicsit több odafigyelést igényelnek, hiszen heti két-három alkalommal el kell járni a kezelésekre. Hatalmas a kínálat, hogy eltüntessük a legtöbb gondot okozó has, far, comb, csípő tájéki zsírlerakódásokat. A mostanság sokat reklámozott technikák az ultrahang és a rádiófrekvencia zsírszövetet roncsoló, illetve oldó hatását használják fel a zsírpárnák csökkentésére. E meglehetősen drága eljárások mellett, olcsóbb, régóta bevált módszereket is alkalmaznak a szalonokban: a gőz, az infravörös hő, a vibrációs masszázs is beindíthatja, segítheti a fogyást. Ezután a testtekercseléssel, vagy az iontoforézissel bevitt hatóanyag mobilizálja a zsírt, amelynek lebontását a számítógép vezérelte elektrolipolízis mikroárama segíti. És egyre népszerűbb a nyirokút-masszázs is, amely aktiválja a vérkeringést: segítségével eltávolítható a zsír, valamint a lerakódott salak- és méreganyagok.
Körmendy Miklós bőrgyógyász, kozmetológus azonban nem győzi hangsúlyozni, hogy ezekkel a kezelésekkel optimális esetben is csak helyi fogyást érhetünk el. A bőrgyógyász szerint az elhízás kezelése négy pilléren nyugszik: a diéta, a viselkedés-terápia, a megfelelő fizikai aktivitás és a gyógyszeres kezelés. Ezeket egészítik ki a helyi fogyasztó, alakformáló kezelések és bizonyos sebészi módszerek is. Vagyis a helyi fogyasztás eszközei sem lehetnek önmagukban csodamódszerek, csak mankók a súlycsökkentéshez.
A bőrgyógyász állítja, hogy bár a helyi fogyasztás miatt alkalmazott kozmetikumokban felhasznált anyagok túlnyomó többsége régóta ismert és ellenőrzött, egyre több új hatóanyagot fedeznek fel, amelyeket nem árt fenntartásokkal kezelni.
Kinyomtatom
Elküldöm
Más nyelven sírnak a különböző nemzetiségű csecsemők »
Hódít az e-cigi: tények és tévhitek az új trendről »
Maláriabotrány Bécsben: pszichoterápiában használhatták a vírust »
Félmilliárd dollárral többet költenének Amerikában Alzheimer-kutatásra »
