szerző:

A tudományos vizsgálatok és hivatalos higiéniai ajánlások alapján összeállt egy lista a tisztálkodás legfontosabb szabályairól.

A Business Insider szedte össze a legújabb tudományos kutatások és higiéniai ajánlások eredményeit, és a legfontosabbakat egy listába rendezte. Mindenkinek hasznos elolvasni, mit is mond a tudomány a tisztálkodásról. A legérdekesebb megállapításokból válogattunk.

1. Hajat mosni nem szükséges naponta. Sőt, akiknek száraz vagy normál bőrük van, hetente egy-két alkalommal is elég.

2. Fogat mosni naponta kétszer 2 percet ajánlatos.

3. Az izzadásgátlót általában reggel használják az emberek, pedig este, lefekvés előtt kellene. A legtöbb ilyen termék már legalább 24 órán át hat, de nem azonnal, így a reggeli sietségben, munkába menet hatástalan lehet.

4. A tudományos kutatások és nemzetközi ajánlások is kiemelik: a legtöbben túl sokat fürdünk/tusolunk. Elég lenne 2-3 naponta is, attól függően, hogy milyen sűrűn és mennyit mozgunk. A kutatók azt ajánlják, hogy a zsíros bőrűek inkább este fürödjenek/tusoljanak.

5. Naponta érdemes fogselymet használni.

6. Nem mindenkinek kell szájvizet használni, de aki szükségét érzi, ne azonnal fogmosás után használja.

7. Hetente érdemes vágni a körmeinket.

7+1 A témában kiegészítésként ajánljuk, hogy a helyes kézmosásról olvassa el korábbi cikkünket.