szerző:
hvg.hu

A koleszterint-szint meghatározása a legtöbb orvosi vizsgálat rutin részét képezi, ám a szív egészségének felmérésekor a koszorúerekben található kalcium-szint is értékes adatot szolgáltathat.

Zeller, petrezselyem, hagyma

Egyes zöldség- és fűszernövények nem csupán ízjavítók, hanem hatóanyagaik révén erősítik a káliumnak és a magnéziumnak a szív- és érrendszerre gyakorolt kedvező hatását. Az ernyősvirágzatú növények - sárgarépa, zeller, pasztinák – olyan antioxidánsokat (például béta-karotin, regeneráló flavonoid, C-vitamin) tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az LDL, vagyis a rossz koleszterin lerakódását a koszorúerekben. Fogyasszuk bátran a zellert vérnyomáscsökkentő, a petrezselymet pedig vizelethajtó hatása miatt is. A vírusölő fokhagyma és a vöröshagyma csökkentik a vérlipid-szintet csakúgy, mint a paprikaőrlemény, ezért érdemes ezeket a finomságokat is felhasználni ételkészítés során. Azt se felejtsük el, hogy a babér és a lestyánlevél elősegítik az emésztést és a koleszterin-ürítést.

Az érelmeszesedés legjellemzőbb formája az ateroszklerózis, mely során a kalcium lerakódása miatt megkeményedett plakkok akadályozzák a szervek vérellátását. Éppen emiatt a kalcium szint jelzőértékű lehet – írja a Fortune magazin. 2003-ban már publikáltak egy olyan tanulmányt, amely összefüggést talált a koszorúerek kalciumszintje és a halandósági kockázatok között.

Dr. Shelton Thomas, virginiai szívspecialista szerint a koleszterin rejtett módon befolyásolja az egészséget. „Megnézzük valakinek a vérét, hogy lássuk, az erei mit csinálnak” – nyilatkozta a Fortune magazinnak. „Azonban ha a koleszterin-szintje normális, ám a kalcium-értéke magas, egyértelmű, hogy lerakódásokkal teli az érfala.” Egy egyszerű szívvizsgálat során gyorsan és fájdalommentesen kimutatható a kalcium-szint.

Érdekesnek találta cikkünket?
Legyen HVG pártoló tag!

A HVG Pártoló Tagság programja az első olyan kezdeményezés, aminek keretében az olvasóink közelebb kerülhetnek szerkesztőségünkhöz és támogatásukkal segíthetik, hogy újságírói munkánkat továbbra is az eddig megszokott magas színvonalon végezhessük. Tagjainknak heti exkluzív hírlevelet küldünk, rendezvényeket kínálunk, a könyveinkre és egyéb termékeinkre pedig komoly kedvezményt adunk. Támogatóként már heti egy kávé árával is hozzájárulhat a minőségi újságíráshoz! „Amikor annyira eluralkodik a mindennapi életünkön a virtualitás, üdítő igazi emberi kapcsolatokat építeni.”
K. Erna – Pártoló tag


„Régóta olvasom a HVG-t és cikkei között mindennap találok érdekfeszítőt!”
H. Szabolcs - Támogató
Csatlakozzon programunkhoz, támogassa munkánkat egyszeri hozzájárulással vagy fizessen elő a hetilapra!
A HVG Pártoló Tagság programja az első olyan kezdeményezés, aminek keretében az olvasóink közelebb kerülhetnek szerkesztőségünkhöz, és támogatásukkal segíthetik, hogy újságírói munkánkat továbbra is az eddig megszokott magas színvonalon végezhessük. Támogatóként már heti egy kávé árával is hozzájárulhat a minőségi újságíráshoz! Csatlakozzon programunkhoz, támogassa munkánkat egyszeri hozzájárulással vagy fizessen elő a hetilapra!
hvg.hu Plázs

Koleszterin: a jó, a rossz és a csúf

A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb kiváltó tényezője a nem megfelelő koleszterin-szint. Bár örökletes tényező is lehet, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a stresszhatások mellett az étkezés szintén befolyásolhatja szintjét a vérben. Ha leletén a koleszterinszintje 6,5-7,8 mmol/l értéknél, vagy triglicerid szintje 1,7 mmol/l-nél magasabb, nagy az érelmeszesedés és az infarktus kockázata, forduljon orvoshoz!

hvg.hu Plázs

A legjobb nyári fogyókúrák

Nyáron könnyűszerrel megszabadulhatunk felesleges kilóinktól, hiszen ilyenkor rengeteg friss zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre. A vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozás pedig anyagcsere-változást eredményez, ami révén könnyebben adhatjuk le a fölösleget, és tarthatjuk meg az ideális testsúlyunkat. Íme néhány recept, tanács és ötlet, hogyan tegye élvezhetőbbé nyári fogyókúráját.

hvg.hu Plázs

A koleszterin-csökkentők nem előzik meg a rákot

Két olyan kutatási eredmény is napvilágot látott, mely szétfoszlatta a reményt, miszerint a koleszterin-csökkentő statin alapú szerek legalább akkora eséllyel csökkentik a rák kialakulásátnak esélyét, mint a szívrohamét. Ettől függetlenül a statin továbbra is a szívbaj legkiválóbb ellenszerének bizonyult.

Biró Csongor Plázs

A tíz legjobb zsírégető tea

Összegyűjtöttük a szervezetben felhalmozódó zsírok kiürülését leginkább segítő tíz teaitalt. Amellett, hogy segíthetnek a felesleges kilóktól való szabadulásban, finom és egészséges meleg folyadékként táplálják szervezetünket.