HVG Extra Business
HVG Extra Business
Értékelje a cikket:
Köszönjük!

Az implicit (procedurális) vagy „készségmemória” a hosszú távú memória egyik típusa. Ezt használjuk, amikor biciklizünk, hangszeren vagy videojátékkal játszunk.

Az implicit memória segítségével végezzük el a gyakorlati dolgokat. Mind ösztönösen képesek vagyunk létrehozni implicit memóriát. Így tanulunk meg enni, járni és beszélni is.

Az implicit memóriát gyakorlással lehet a legjobban fejleszteni, és több különböző, memóriához kapcsolódó agyterületet érint, sőt mindez verbálisan kommunikálható.

Egy ilyen készség elsajátítását követően automatikussá válik a használata. Ez azt jelenti, hogy amikor szükségünk van rá, tudatos odafigyelés nélkül is előhívhatjuk. A gyakorlati készségeket ráadásul nagyon sokáig nem felejtjük el.

Így fejleszthetjük a hosszú távú memóriánkat!

„Legalább annyira szüli a kíváncsiság a figyelmet, mint amennyire a figyelem az emlékezést” - ezek Richard Whately dublini érsek bölcs szavai a 19. századból, és ez az alapja az alábbi módszernek is.

Hogyan kerülhetjük el, hogy stresszhelyzetben leblokkoljunk?

Az implicit memóriában tárolt készségeket olyan gyakran használjuk, hogy automatikussá válnak. A stressz azonban még egy rutinos embernél is előidézhet hibákat.

A profi sportolóknál például időnként előfordul, hogy egyszerű hibákat vétenek, és látszólag nyerő helyzetből veszítenek. A stressz által kiváltott blokkot az okozza, hogy túl erősen próbálunk egy egyébként automatikus készséget irányítani. Ezzel éppen az ellenkező hatást érjük el, mert a készségekért felelős agyterületek tudatosan nem elérhetők.

A leblokkolást úgy kerülhetjük el, hogy stresszhelyzetet szimulálunk a gyakorláshoz: az agyunk így fokozatosan hozzászokik, és már nem kell külön az adott készségre koncentrálni. Ez csökkenti a túlzott stresszt, és segíti az implicit memória működését.

Önnel is előfordult már, hogy nem emlékezett arra, hogy hova tette a kulcsot? Átélte már azt a kellemetlen szituációt, hogy bemutatkozott valakinek, akit elvileg már ismert? Megesett már önnel, hogy elfelejtett egy születésnapot vagy valamilyen fontos évfordulót? Pascale Michelon Fejleszd a memóriád! című könyve segítségével csökkentheti a feledékenységet, és javíthatja az általános mentális állapotát. A könyvet itt rendelheti meg kedvezménnyel.

Legyen HVG pártoló tag!

Köszönjük a több mint 4000 tagnak és támogatónak, akik idáig 45 millió forinttal segítették munkánkat.
2019-ben is olyan exkluzív sztorikat fogunk olvasóinknak bemutatni, mint tavaly a kamupártok pénzlenyúlásai, Lázár János bécsi videójának háttere vagy a szlovákiai újságírógyilkosság magyarországi szálai.
Ha önnek is fontos a minőségi újságírás, csatlakozzon!
Köszönjük a több mint 4000 tagnak és támogatónak, akik idáig 45 millió forinttal segítették munkánkat.
2019-ben is olyan exkluzív sztorikat fogunk olvasóinknak bemutatni, mint tavaly a kamupártok pénzlenyúlásai, Lázár János bécsi videójának háttere vagy a szlovákiai újságírógyilkosság magyarországi szálai.
Ha önnek is fontos a minőségi újságírás, csatlakozzon!
HVG Extra Business Business magazin

Mit és hol tanuljunk a neten?

A neten állítólag fellelhető az emberi tudás közel egésze, és az ismeretek egy részét online csatornákon el is lehet sajátítani. Cikkünk első felében oktatási kurzusok széles választékát kínáló csomópontokat, második felében pedig néhány, globálisan piacképes tudás megszerzésére alkalmas oldalt mutatunk be.

Egyre több hackertámadás éri a németországi kritikus infrastruktúrát

Egyre több hackertámadás éri a németországi kritikus infrastruktúrát

Meghalt A Bukás című film Hitlere

Meghalt A Bukás című film Hitlere

Bajban a világ legnagyobb szerződéses félvezetőgyártója

Bajban a világ legnagyobb szerződéses félvezetőgyártója

Merkel: Európáért harcolni kell

Merkel: Európáért harcolni kell

Melyik navigációs app a legjobb? Melyik mennyi mobilnetet fogyaszt?

Melyik navigációs app a legjobb? Melyik mennyi mobilnetet fogyaszt?

Utópiának tűnik, hogy bárki is megállítsa a Facebook pénzcsináló adatporszívóját

Utópiának tűnik, hogy bárki is megállítsa a Facebook pénzcsináló adatporszívóját