hvg.hu Plázs

Napi tipp: a fenék és a combok edzése

A narancsbőr, a laza kötőszövet, a széles csípő, a combra, fenékre rakódó zsírpárnák elhelyezkedése nagyrészben genetikailag van kódolva. Ám természetesen léteznek olyan módszerek, amelyekkel csökkenthető a zsírszövet mérete, feszesebbé tehető a fenék, comb és alsó lábszár izomzata.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: így szabaduljunk meg öt kilótól

Fogyásnál a leglényegesebb, hogy ne siettessük a kilóktól való szabadulást. Igyekezzünk úgy beállítani, hogy hetente egy kilogrammtól szabaduljunk meg, ennél semmiképpen sem többtől. Boros Szilvia sportorvos tanácsai.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: így szabadulhatunk meg a hasi zsírtól

Folytatjuk az egészséges súlycsökkentéshez ajánlott tanácsokkal. Most a hasi zsír van fókuszban. Semmiképpen ne akarjunk gyorsan megszabadulni a lerakódott zsírpárnától, mert így nem lesz tartós az elért eredmény sem. Boros Szilvia sportorvos ajánlása.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: két fontos vizsgálat nőknek

Első nekifutásra szinte lehetetlennek tűnik nyomon követni az összes olyan szűrővizsgálatot, amelyen illene átesnünk. Most ebben segítünk, naponta ajánlva egy fontos vizsgálatot, amellyel sokat tehetünk a megelőzésért.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: derítsük ki, nem vagyunk-e cukorbetegek

Első nekifutásra szinte lehetetlennek tűnik nyomon követni az összes olyan szűrővizsgálatot, amelyen illene átesnünk. Most ebben segítünk, naponta ajánlva egy fontos vizsgálatot, amellyel sokat tehetünk a megelőzésért.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: így érdemes nassolni

A könnyű falatozás egyik nagy veszélye, hogy hajlamosak vagyunk átesni a ló túloldalára, és többet enni, mint a főétkezések alkalmával. A nassolás lényege a mértékletesség, és kár vitatni a hasznosságát. Ha több mint négy-öt óra telik el két evés között, egy koradélutáni falatozás sokat segíthet, hogy egyenletesen tartsuk vércukorszintünket.

Medipress Plázs

Napi tipp: tea súlygyarapodás ellen

Kínai kutatók azt állítják, hogy a tea segít kordában tartani a súlygyarapodást, és több komoly betegséget is megelőzhetünk vele.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: ezért jó a cink

A cinktartalmú szerek – tabletták, szirupok – csökkentik a nátha tüneteit, és rövidítik lefolyását.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: ezért menjünk gyógyfürdőbe

Nem csak az ellazulás, kényeztetés miatt érdemes rendszeresen látogatni gyógyfürdőinket. A kellemesen meleg termál- vagy gyógyvíz számos élettani hatást is kifejt, így, ha van módunk még ünnep előtt, vagy éppenséggel húsvétkor ne sajnáljuk szervezetünktől a regenerálódást.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: egy igazi fogyókúrás gyümölcs

Az ananász kellemes, összetéveszthetetlen íze mellett több pozitív élettani hatással is bír, javítja például az emésztést, illetve negatív kalóriatartalmú gyümölcsként is emlegetik.

hvg.hu Plázs

Napi tipp: a legjobb alakformáló gyakorlatok

Itt az ideje az alakformálásnak, így bemutatunk néhány könnyen kivitelezhető alapgyakorlatot, amellyel elkezdhetjük a munkát. Fontos, hogy jól válasszuk meg a gyakorlatokat, illetve azok sorrendjét, íme egy kis segítség.

1 2
"Az egyetemi oktatás ideológiától mentes" - megszólalt a Színművészei Egyetem Hallgatói Önkormányzata

"Az egyetemi oktatás ideológiától mentes" - megszólalt a Színművészei Egyetem Hallgatói Önkormányzata

A 3-as metró középső állomásainak felújítása nem is annyiba kerül, mint amennyit mondtak

A 3-as metró középső állomásainak felújítása nem is annyiba kerül, mint amennyit mondtak

Lendvai Ildikó: Jó válaszunk volt, de rossz érvelésünk a 15 évvel ezelőtti népszavazáson

Lendvai Ildikó: Jó válaszunk volt, de rossz érvelésünk a 15 évvel ezelőtti népszavazáson

Elsőre átment a meglepetésember, Handó Tünde utódja

Elsőre átment a meglepetésember, Handó Tünde utódja

Vádat emeltek az olasz vadász ellen, aki lelőtte a társát a Bakonyban

Vádat emeltek az olasz vadász ellen, aki lelőtte a társát a Bakonyban

Kitalált valamit a Google, hogy ne nyúlkáljunk folyton a telefonunk után

Kitalált valamit a Google, hogy ne nyúlkáljunk folyton a telefonunk után

Iskolaérettség: kaptak két hét haladékot a szülők, de az semmire sem elég

Iskolaérettség: kaptak két hét haladékot a szülők, de az semmire sem elég

Szájer szerint annak az országnak, ahol először volt Aranybulla, nem kell leckét elfogadnia

Szájer szerint annak az országnak, ahol először volt Aranybulla, nem kell leckét elfogadnia

Kiengedik az előzetesből Bróker Marcsit

Kiengedik az előzetesből Bróker Marcsit

Igazi meglepetéssel készülhet az új iPhone mellé az Apple: ingyen járhat az AirPods

Igazi meglepetéssel készülhet az új iPhone mellé az Apple: ingyen járhat az AirPods

Új luxusváltozat jön a Ford Focusból, és érkezik a hibrid is

Új luxusváltozat jön a Ford Focusból, és érkezik a hibrid is

A címlapról ajánljuk