Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"f69d1dbe-9df4-4bb4-8fe2-d67af5fa1f6e","c_author":"MTI / hvg.hu","category":"kkv","description":"Az informatikai tendereket sorra nyerő cég a kőbányai RaC Zrt.-be száll be.","shortLead":"Az informatikai tendereket sorra nyerő cég a kőbányai RaC Zrt.-be száll be.","id":"20210127_dronok_4ig","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=f69d1dbe-9df4-4bb4-8fe2-d67af5fa1f6e&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"e6cde101-2eb6-4e22-a8fb-3ebcb9f231d3","keywords":null,"link":"/kkv/20210127_dronok_4ig","timestamp":"2021. január. 27. 06:06","title":"Drónfejlesztő cégben vásárolt tulajdont a 4iG","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"491136e7-b30a-42dc-a723-9f30d0b19fe6","c_author":"Németh András","category":"360","description":"A menetrendszerűen érkező újabb forradalomban az ellenfelei által maffiózónak nevezett Szadir Dzsaparov lett az elnök, akit a káosz napjaiban szabadítottak ki a börtönből.","shortLead":"A menetrendszerűen érkező újabb forradalomban az ellenfelei által maffiózónak nevezett Szadir Dzsaparov lett az elnök...","id":"202103_szadir_dzsaparov_bortonbol_akirgiz_allamfoi_szekbe","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=491136e7-b30a-42dc-a723-9f30d0b19fe6&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"b6fefb25-3023-4f33-80e1-1d3958cd4f29","keywords":null,"link":"/360/202103_szadir_dzsaparov_bortonbol_akirgiz_allamfoi_szekbe","timestamp":"2021. január. 26. 18:00","title":"Emberrablásért ült, aztán hirtelen államfő lett a „kirgiz Trump”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8700d98a-af4c-416d-bdcb-f32a4d2e4d4e","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Állaguk egyre romlik, de az oroszok valamiért mégis ragaszkodnak hozzájuk. Különös bennük, hogy a telkek a magyar állam tulajdonában vannak. ","shortLead":"Állaguk egyre romlik, de az oroszok valamiért mégis ragaszkodnak hozzájuk. Különös bennük, hogy a telkek a magyar állam...","id":"20210127_A_rendszervaltas_utan_30_evvel_sem_sikerult_rendezni_a_Budapesten_uresen_allo_orosz_ingatlanok_sorsat","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=8700d98a-af4c-416d-bdcb-f32a4d2e4d4e&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"04c6c204-6d9f-439e-b9ec-81b4fa3772c3","keywords":null,"link":"/gazdasag/20210127_A_rendszervaltas_utan_30_evvel_sem_sikerult_rendezni_a_Budapesten_uresen_allo_orosz_ingatlanok_sorsat","timestamp":"2021. január. 27. 11:57","title":"Lepusztuló budapesti épületeikhez ragaszkodnak az oroszok, és nem partnerek a rendezésben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"48d54ed7-6aad-472a-81ef-9f7e44540519","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A Jedermanntól szabadon választott összegért lehet elvinni a megmaradt készletet.","shortLead":"A Jedermanntól szabadon választott összegért lehet elvinni a megmaradt készletet.","id":"20210127_laposa_bence_magyar_turisztikai_ugynokseg_allami_tamogatas_boraszat_jedermann","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=48d54ed7-6aad-472a-81ef-9f7e44540519&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"60f6276c-014b-4eeb-9628-08c2dbf017a3","keywords":null,"link":"/kkv/20210127_laposa_bence_magyar_turisztikai_ugynokseg_allami_tamogatas_boraszat_jedermann","timestamp":"2021. január. 27. 15:35","title":"Dobja a Laposa borokat egy budapest kávézó, miután fény derült a borász ügyeskedésére","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d883e9ea-a11b-45a7-a122-936864ea8a23","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"Az orosz elnök elkötelezett az orosz-amerikai kapcsolatok rendezése mellett.","shortLead":"Az orosz elnök elkötelezett az orosz-amerikai kapcsolatok rendezése mellett.","id":"20210126_Joe_Biden_Vlagyimir_Putyin_telefonbeszelgetes","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=d883e9ea-a11b-45a7-a122-936864ea8a23&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"d34a885b-dfc6-4b9b-9c31-a5fd5b233e31","keywords":null,"link":"/vilag/20210126_Joe_Biden_Vlagyimir_Putyin_telefonbeszelgetes","timestamp":"2021. január. 26. 21:22","title":"Navalnijról és a hackerekről is beszélt Biden, amikor először hívta fel elnökként Putyint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f4dbb607-1f6c-4e62-a5d1-9785e3c1ce6d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A pozitív tesztek aránya régóta nem közelítette meg ennyire a WHO 5 százalékos ajánlását.","shortLead":"A pozitív tesztek aránya régóta nem közelítette meg ennyire a WHO 5 százalékos ajánlását.","id":"20210127_koronavirus_jarvany_covid19_halalos_aldozatok","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=f4dbb607-1f6c-4e62-a5d1-9785e3c1ce6d&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"b635b054-2932-4107-b55e-2bef58f85810","keywords":null,"link":"/itthon/20210127_koronavirus_jarvany_covid19_halalos_aldozatok","timestamp":"2021. január. 27. 09:22","title":"Újabb 85 magyar áldozata van a járványnak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bf0fe22e-d393-401c-b580-7ebb9e3b806c","c_author":"HVG","category":"360","description":"Arcmaszkból is van már okos, melyet beépített kütyüvel tesz okosabbá gyártója.","shortLead":"Arcmaszkból is van már okos, melyet beépített kütyüvel tesz okosabbá gyártója.","id":"202103_jarvanytechnologia_okosodo_arcmaszkok","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=bf0fe22e-d393-401c-b580-7ebb9e3b806c&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"1b6ae0df-7548-462f-aa30-03b07ad9b5b1","keywords":null,"link":"/360/202103_jarvanytechnologia_okosodo_arcmaszkok","timestamp":"2021. január. 26. 14:00","title":"Újfajta arcmaszkok: kellemetlen hasznosat a kellemes hasznossal ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"71013cbc-63de-4b0f-a5f9-9f9ece701aef","c_author":"Németh András","category":"360","description":"Vlagyimir Putyin ellen korábban nem látott egységben tüntettek az oroszok Vlagyivosztoktól Kalinyingrádig. A Kreml egyelőre nem hajlandó kompromisszumra, ahogy a megmozdulásokat kezdeményező Alekszej Navalnij sem.","shortLead":"Vlagyimir Putyin ellen korábban nem látott egységben tüntettek az oroszok Vlagyivosztoktól Kalinyingrádig. A Kreml...","id":"20210127_Kard_ki_kard","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=71013cbc-63de-4b0f-a5f9-9f9ece701aef&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"954d571b-1b5a-4cf4-b709-9e9a622f16d6","keywords":null,"link":"/360/20210127_Kard_ki_kard","timestamp":"2021. január. 27. 13:00","title":"Országlása legsúlyosabb válságát éli át Putyin, Navalnij igazi fenyegetést jelent rá","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A preventív orvoslás személyre szabott életmóddal megnöveli az egészségben töltött évek számát és csökkentheti az egészségügyi rendszer finanszírozási problémáit. Mindez pedig már intézményi keretek között működhet.
A sressz öregít, mind genetikailag, mind pedig a sejtek szintjén. Persze ezúttal is igaz, hogy magunkhoz ragadhatjuk az irányítást, ha kellően elszántak vagyunk. Dean Ornish amerikai belgyógyász professzor legújabb könyvében ehhez is nyújt segítséget.
Akik csupán heti egy, másfél órát gyalogoltak élénk tempóban – ami csak napi 15 percnek felel meg – felére csökkentették a szívrohamból vagy szélütésből (stroke) bekövetkező halál kockázatát – derül ki a Women's Health Study jelenleg is folyó kutatásából, amelyben nők tízezreit vizsgálják. Többek között ezeket az eredményeket is idézi Dean Ornish belgyógyász professzor magyarul most megjelent könyvében, amelyben az általa kidolgozott egészségprogrammal ismerteti meg az olvasót. A program szerves részeként külön fejezetet szentel a testmozgásnak. Ebből szemezgettünk.
A 21. század nagy kihívása a genetika újraértelmezése, génjeink ugyanis a lehetőségeket, nem pedig a megváltoztathatatlan jövőt jelentik. Ahhoz pedig, hogy a betegségeket megelőzzük, vagy visszafordítsuk átfogó életmódváltásra kell rászánnunk magunkat. Dean Ornish, magyarul most megjelent könyve ebben lehet a segítségünkre, mert a régi szokások elhagyása sosem könnyű.
Az életmódváltás csak akkor lesz tartós, ha az nem áldozat, hanem öröm. Ennek megvalósításában pedig Dean Ornish egészségprogramja segíthet, amely most magyar kiadásban is megjelent, a HVG Könyvek jóvoltából.
Hazánkban, ahogyan a világ más országaiban is, több ember hal meg szív- és érbetegségben, mint az összes többi betegségben együttvéve. A szív- és érbetegségek kialakulásában az életmódnak és a társadalmi-környezeti tényezőknek döntő szerepük van. A különböző problémákat ezért megfelelő stresszkezeléssel és életmódváltással védhetjük ki.
