#edzésterv otthonra

Próbálja ki: ez a 8 perces otthoni edzés is jó kondit ad, 1 óra futást spórolhat vele

Tudományos kutatás világított rá: felesleges órákat futni vagy biciklizni, amikor egy nagyon rövid edzéssel sokkal jobb hatás érhető el.