#futás





Kiderült, melyik a legegészségesebb sportág

A rendszeres testmozgás az egészség alapvető eleme, a mozgáshiány pedig veszélyes betegségek jelentős kockázati tényezője. A fizikai terhelésnek viszont sokféle formája létezik, ezért amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy az igen gyakori anyagcsere-tünetcsoport milyen mozgásformával javítható a legeredményesebben.


Megfutotta a VB-szintet Oscar Pistorius

A művégtagokkal versenyző dél-afrikai Oscar Pistorius indulhat a tegui atlétikai-világbajnokságon, miután egy keddi, olaszországi versenyen sikerült megfutnia a szintet 400 m-en.



Minczér Albert szintet futott Strasbourgban

Egyéni csúcsát jelentősen megjavítva 8:27.49 perccel világbajnoki és olimpiai B szintet futott 3000 m akadályon Minczér Albert vasárnap, a Strasbourgban rendezett nemzetközi versenyen - tudatta a hazai szövetség.




Hogyan sportoljunk (majdnem) ingyen?

Ma már szinte mindenki elismeri, hogy a mozgás fontos része életünknek, feltétele egészségünknek. A nagy "DE" kategóriában az időhiány mellett a pénz a másik faktor, amelyre hivatkozni szokás. Az időről már beszéltünk, most megmutatjuk, hogyan lehet olcsón sportolni.



Hány kalória egy adag töltött káposzta?

Amennyiben testtömegünk ideális, akkor az azt jelenti, hogy az étellel és itallal felvett energia nagyjából azonos a felhasznált energiával. Igaz, ez az egyensúly könnyen felborulhat. De a számolás ezesetben is kihúzhat a bajból.


„Ha abbahagyom a futást, azt hiszem, meghalok” - videó

Haile Gebrselassie, a valaha volt egyik legnagyobb hosszútávfutó tavaly úgy nyilatkozott, nem tudja elképzelni az életét futás nélkül. Idén november 7-én mégis a visszavonulás mellett döntött. Olimpiai bajnok már nem lehet, de Etiópia elnöke még igen.


Télen is hasznos a futás

Sportorvosok szerint azok, akik télen sem hagynak fel a futással, testi és lelki előnyökre tehetnek szert. A futás endorfint szabadít fel, ami hideg időben különösen jól jön.


Nem jó a nyújtás futás előtt

Nyújtással bemelegíteni futás előtt nem tesz jót a futóknak, mivel az állóképességüket csökkenti és a hatékonyságukra is rossz hatással van.




Megvan Semenya nemi vizsgálatának eredménye

A Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) hosszúra nyúlt vizsgálata után kedden azonnali hatállyal megadta az engedélyt Caster Semenyának, a női 800 méter szabadtéri világbajnokának a versenyzésre.


Öt hasznos tipp futáshoz

Szúrás a tüdőben, légszomj és izzadás – a legtöbb embernek ez jut eszébe a futás szó hallatán. Mi mégis tudunk öt egyszerű módszert, amelyek segítségével szerethetővé lehet tenni a rendszeres testedzésnek ezt a módját is.