Vigyázzon, mit fogad meg, tízből kilenc ember nem tartja be újévi elhatározását

Különböző kutatások szerint az újévi fogadalmat tevő emberek tíz százaléka tartja csak be vállalásait - mondta Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus.

A szakértő azt mondta, valószínűleg azért ilyen alacsony a fogadalmakat betartók aránya, mert a nagy többség irreális célokat tűz ki maga elé.

Kalamár szerint segíthet betartani a vállalásokat, ha azokat le is írjuk, és rövid határidőt szabunk hozzájuk.

Szerinte általában három hétre van szükség ahhoz, hogy a különböző új tevékenységek szokássá, automatizmussá váljanak.