Kösz, jól egészségpodcast: Van-e értelme babaként elkezdeni az úszást, és hogyan kezdjük el felnőtt korban?

A vízi sportok Magyarországon a legnépszerűbb sportágak közé tartoznak, ezek közül is kiemelkedik az úszás, amit a magyarok nemcsak versenyszerűen, hanem hobbiszinten is űznek.

De vajon milyen pozitív hatással van a testi és lelki egészségünkre az úszás medencében, vagy azon kívül? Hány éves kortól érdemes elkezdeni? Van-e bármi előnye a babaúszásnak, és hogyan vágjunk bele felnőttként?

A Kösz, jól legújabb epizódjában Bánhalmi Kata ezekre a kérdésekre kereste a válaszokat Sós Csaba Európa-bajnoki bronzérmes, világbajnoki ötödik helyezett úszó, edző, egyetemi tanár, az úszóválogatott szövetségi kapitánya és Jakab Dóra kétszeres ifjúsági Európa-bajnok, világbajnoki ötödik és senior világbajnoki második helyezett úszó, a Swimlife Senior Úszóegyesület elnökségi tagja segítségével.

A műsort és az “Itthonról válogatott”, illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja.

Iratkozz fel a HVG YouTube-csatornájára!

Kövesse és hallgassa meg a HVG Podcastok műsorait az alábbi platformok bármelyikén: Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud, YouTube

Vagy iratkozzon fel a Kösz, jól csatornájára itt: Spotify, Apple Podcasts

Tartalom:

• 00:00 Intro
• 01:33 Van arról adat, hogy Magyarországon hány ember úszik rendszeresen?
• 02:04 Felnőttek vagy gyerekek között népszerűbb az úszás?
• 02:50 Mi kellene ahhoz, hogy többen válasszák az úszást?
• 03:48 Milyen pozitív hatásai vannak az úszásnak?
• 09:02 Hogyan érdemes a gyerekeket motiválni, hogy sportoljanak, ússzanak?
• 11:45 Hány éves korban érdemes elkezdeni az úszást?
• 13:59 Mit ad a versenysport annak a gyereknek, akinek ez való, miből lehet észrevenni, ha valakinek nem való?
• 19:58 Az úszást kezdő felnőtteknek mi lehet jó motiváció?
• 25:04 Hogyan tudja valaki eldönteni, hogy neki való mozgásforma-e az úszás?
• 27:36 Az úszás önmagában megfelelő mozgásforma, hogy hosszú távon egészségesek maradjunk?
• 31:33 Milyen egészségügyi problémákra ajánlott kifejezetten az úszás?
• 33:39 Mik a legnagyobb hibák, amit kezdő úszóként elkövethetünk?
• 34:29 Felnőtt hobbiúszóknál mi a szerepe az edzőnek, kell-e felnőttkorban edző?
• 36:14 Mit tanulhatunk a versenysportból, ami az élet más területein is hasznos?
• 40:14 Mit tehet az, aki a sportolói karrier lezárultával nem találja a helyét?
• 43:41 Mit ad a sport a fizikai aktivitás mellett az egészséges, boldog élethez?
• 46:15 Jótanács azoknak, akik nem mozognak.