Édes álmatlanság

Azt mindenki tudja, hogy a jó alvás elengedhetetlen az egészség megtartásához, az álmatlanság egyik közvetett egészségkárosító hatását viszont csak nemrég fedezték fel férfiakban is a Michigani Állami Egyetem kutatói. Más tudósok azt már bizonyították, hogy a kevés alvás 15 százalékkal növeli a nők cukor iránti vágyát. Ennek apropóján a michigani tudósok 51 egészséges, saját bevallása szerint jól alvó férfi fejéhez erősítettek elektródákat két egymás utáni éjszakán, így – agyuk aktivitásának monitorozásával – nagyon pontosan tudták mérni alvásuk mennyiségét és minőségét. Ébredés után mindegyik alanynak végig kellett kóstolnia 14–18-féle édességet, majd sorrendbe kellett állítaniuk azokat annak alapján, melyik mennyire ízlett. Aki kevesebbet aludt, az az édesebb dolgokat preferálta – összegezhető a Food Quality and Preference című szaklapban megjelent eredmény. Különösen erős volt a cukor iránti vágy azoknál, akik kevés időt töltöttek az úgynevezett REM-fázisban; rendszerint ebben, a kívülről nézve gyors szemmozgásról (rapid eye movement, REM) is felismerhető szakaszban jelentkeznek az álmok. A michigani kutatás után az tehát bizonyos, hogy az álmatlanság és a cukor összefüggésében nincsen különbség a nemek között. A nők helyzetét viszont tovább rontja, hogy az eddigi kutatások számbavétele után úgy tűnik, főleg esetükben mutatható ki összefüggés a rossz alvás és a kortizol nevű hormon termelődése között, emiatt az álmatlansággal küzdő nők fokozottan ki vannak téve a stresszes evés veszélyének, amely könnyen elhízáshoz vezethet.