Alvásszabadság

„Majd elmegyek szabadságra, és végre lesz időm kialudni magam” – szoktuk mondani, csakhogy a jelentős alvásdeficitet nem lehet egy vagy két hét alatt ledolgozni. Pedig ha törlesztjük az alvásadósságot, azt a bőrünk is meghálálja.

25-040-01.tif — A hat óra alvás nem elég. A szervezet pihenéséhez idő kell