Azalvásnemteljesítmény

Az eddigi egyik legátfogóbb alvásegészségügyi kutatást a Samsung végezte el: a világ 195 országában 64 millió felhasználó alvási szokásait és mintázatait vizsgálta 2021 júniusa és 2023 májusa között. A felmérés szerint az emberek alvásának átlagos időtartama világviszonylatban a vizsgált időszakban napi 7 óra 3 percről 6 óra 59 percre csökkent. Így már nem éri el az Amerikai Nemzeti Alvás Alapítvány által javasolt 7 órás küszöbértéket. Az is kiderült, hogy nemcsak kevesebbet alszanak az emberek, hanem gyakrabban ébrednek fel az éjszaka folyamán. Ez a tendencia ráadásul mindenkire igaz: az alvás időtartamának és hatékonyságának csökkenése mindkét nem, valamennyi korcsoport és vizsgált régió esetében megfigyelhető volt. A kutatás szerint Magyarországon napi három perccel csökkent az éjszakai pihenés időtartama, így a magyarok átlagosan napi 7 óra 10 percet alszanak. Némileg más eredményre jutott a KSH időmérleg-kutatása, amely rendszeresen vizsgálja a 15–74 éves magyar népesség napi átlagos időráfordítását. E szerint 2024–2025-ben a magyar férfiak napi 482 percet, azaz nyolc órát aludtak, a nők kicsivel többet, 489 percet. Abban azonban megegyezik a két vizsgálat, hogy a magyarok is kevesebbet alszanak, mint korábban. 2009–2010-ben ugyanis a magyar férfiak a KSH adatai szerint még napi 504, a nők pedig napi 510 percet aludtak.