Arcjáték

Az arcjóga módszerrel kapcsolatos leggyakoribb kritika, hogy nem áll rendelkezésre elég tudományos kutatás arról, hogy a kellemes érzeteken túl mennyire hatékony az arc fiatalításában. A legtöbbet idézett vizsgálat az amerikai Északnyugati Egyetem 2018-as kutatása, amelyben 40 és 65 év közötti nőket kértek fel arra, hogy húsz héten át rendszeresen arcjógázzanak. A kísérlet első szakaszában, nyolc héten át mindennap, naponta fél órát kellett gyakorolniuk. A második szakaszban, további 16 héten keresztül már csak minden második nap kellett edzeniük az arcizmaikat. Az eredmények igazolták a módszert: a résztvevők életkorát körülbelül 2-3 évvel fiatalabbra becsülték a kísérlet után, mint előtte. (Az átlagos becsült életkoruk 50,8 évről 48,1 évre csökkent.) Megkérdezték a kísérlet résztvevőit is, hogy ők éreznek-e valamilyen változást, és szinte mindannyian arról számoltak be, hogy elégedettebbek a megjelenésükkel. „Az eredmény az arc apró izmainak növekedésével magyarázható, de valószínű, hogy a kollagéntermelés is jobban beindult” – magyarázta Murad Alam bőrgyógyász, a kísérlet vezetője. Ugyanakkor ez az egy kis mintás, mindössze 27 fő bevonásával készült vizsgálat önmagában nem tekinthető erős bizonyítéknak arra, hogy az arcjóga jelentősen lassítaná az öregedés jeleit az arcon. Ehhez további nagyobb, kontrollált vizsgálatokra lenne szükség.