szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Szokott dolgozni a vakációja alatt? Megnézi a munkahelyi e-mailjeit vacsora közben? Itt van most pár tipp arra, hogyan is lehet leküzdeni a munkamániát.

A Huffington Post összeszedett pár tippet arra vonatkozólag, hogyan is lehet megküzdeni a munkamániával. Ezek a pontok a következők:

  1. Tanuljuk meg, hogy sokszor szükség van a kikapcs gomb használatára.
  2. Tanuljuk meg, hogy szükség van szünetet tartani a munkanapokon. Minden egyes 10 perces szünet tényleg sokat számíthat.
  3. Változtassuk meg a hozzáállásunkat: nem biztos, hogy az jelenti a kemény munkát, ha sokáig benn vagyunk, hanem a munkahelyen eltöltött munkaidő hatékonysága a fontosabb.
  4. Ha azt érezzük, hogy a munkánktól függ az életünk, akkor elképzelhető, hogy túltoltuk a dolgot, érdemes ezen a mentalitáson változtatni.
  5. Bár ez a legnehezebb, ne vigyük haza a munkát.
  6. Meg kell tanulni kizárni a munkával kapcsolatos gondolatokat, sőt, sok esetben érdemes például meditálni, így nyugtatni le az elménket.
  7. Alakítsunk ki fix munkarendet, és tartsuk is magunkat ehhez, így elkerülhető a folyamatos túlórázás. Lehet, hogy kell majd dolgozni késő esténként, ám ezeket az alkalmakat tervezzük be.

VELETEK VAGYUNK – OLVASÓKKAL, ÚJSÁGÍRÓKKAL!

A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.

Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!

Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!
7 ezernél több új fertőzöttet találtak, elhunyt 146 beteg

7 ezernél több új fertőzöttet találtak, elhunyt 146 beteg

A tájékoztatási központ szerint hamisítvány az autósbolt oldalán idő előtt kijött kormányrendelet

A tájékoztatási központ szerint hamisítvány az autósbolt oldalán idő előtt kijött kormányrendelet

Pintér Sándor üzlettársai megint bevásároltak a biztonsági piacon

Pintér Sándor üzlettársai megint bevásároltak a biztonsági piacon