Így gyógyítsa meg munkamániáját

A Huffington Post összeszedett pár tippet arra vonatkozólag, hogyan is lehet megküzdeni a munkamániával. Ezek a pontok a következők:

1. Tanuljuk meg, hogy sokszor szükség van a kikapcs gomb használatára.
2. Tanuljuk meg, hogy szükség van szünetet tartani a munkanapokon. Minden egyes 10 perces szünet tényleg sokat számíthat.
3. Változtassuk meg a hozzáállásunkat: nem biztos, hogy az jelenti a kemény munkát, ha sokáig benn vagyunk, hanem a munkahelyen eltöltött munkaidő hatékonysága a fontosabb.
4. Ha azt érezzük, hogy a munkánktól függ az életünk, akkor elképzelhető, hogy túltoltuk a dolgot, érdemes ezen a mentalitáson változtatni.
5. Bár ez a legnehezebb, ne vigyük haza a munkát.
6. Meg kell tanulni kizárni a munkával kapcsolatos gondolatokat, sőt, sok esetben érdemes például meditálni, így nyugtatni le az elménket.
7. Alakítsunk ki fix munkarendet, és tartsuk is magunkat ehhez, így elkerülhető a folyamatos túlórázás. Lehet, hogy kell majd dolgozni késő esténként, ám ezeket az alkalmakat tervezzük be.