Csütörtökön a nap első felében még országszerte érezteti hatását a szerdán érkezett gyenge hidegfront. Ez azonban csak akkor terheli meg a szervezetét, amennyiben ön  fokozottan érzékeny a hidegfrontokra, markáns fronthatásoktól a következő napokban sem kell tartania. Ebben az esetben csütörtökön is fejfájásra panaszkodhat, illetve enyhébb izomgörcsök is jelentkezhetnek. Fogyasszon napközben az átlagosnál több folyadékot, ez lehetőleg ásvány- vagy csapvíz legyen, illetve igyon meg egy-két csésze borsmenta teát, ez enyhítheti a fejfájásos tüneteket – javasolja a Meteoklinika.

Ugyan délutántól nyugat felől egyre kevesebb helyen, este már csak keleten érvényesül a gyenge hidegfronti hatás, de az élettani helyzetben jelentős javulás a hétvégéig nem várható.

Ezekben a napokban érdemes fokoznia a magnézium- és kalciumbevitelét is. Ennek érdekében fogyasszon halat, burgonyát, brokkolit, illetve részesítse előnyben a teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket – ezek mindegyikének magas a magnézium-, illetve kalciumtartalma.

Az ország nagy részén az elmúlt napok nyugodt időjárásához képest fokozódik a változékonyság. Főként a változóan felhős tájakon – ahol gyorsabban ingadozhat a hő- és komfortérzet is – az idősebbek és a szívbetegek esetén gyakoribbá válhatnak a vérnyomáspanaszok. Amennyiben ön az érintett csoportok valamelyikébe tartozik, akkor a nehéz fizikai megterhelést igénylő tevékenységeket, illetve a nagybevásárlást halassza inkább a hétvégére.

A parlagfű virágpora jellemzően már csak alacsony koncentrációban van jelen a légkörben, esetleg az Alföldön érheti el a közepes szintet. A többi nyáron jellemzően allergén növény – pázsitfüvek, útifű, üröm, csalánfélék, libatopfélék, kenderfélék – pollenkoncentrációja pedig sehol sem éri el a tüneteket okozó mennyiséget. A légszennyezettség viszont a kissé élénkebb légmozgásnak, valamint az elszórtan várható kisebb csapadéknak köszönhetően lassan javulni fog, de a forgalmasabb helyeken a nitrogén-oxidok és a szálló por (PM10) mennyisége még az egészségügyi határérték közelében alakul.

A közlekedés során az éjszakai órákban főként északon, illetve a Dunántúli- és Északi-középhegység völgyeiben kialakuló, és helyenként a délelőtti órákban tartósan megmaradó pára- és ködfoltok jelentik a legnagyobb veszélyt. Az érintett útszakaszokon jelentősen lecsökkenhet a látástávolság, tartson nagyobb követési távolságot! Emellett helyenként a nedves, csúszós útszakaszok csökkenthetik a menetstabilitást, ilyenkor kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat.