A Business Insider emberek millióihoz szólt összeállításával, amelyben kizárólag tudományos kutatásokkal alátámasztott érveket sorakoztat fel a rendszeres testmozgás mellett. Ezek nem üres lózungok és általános tévhitek, hanem bizonyított tények. Olvassa el és kezdje el még ma beiktatni életébe a rendszeres sportolást.

Rendszeres testmozgással...

1, … sokkal kevésbé veszélyezteti a depresszió és a szorongás kialakulása.

2, … nőként növekedik a szexuális vágya.

3, … jóval nagyobb eséllyel előzi meg a cukorbetegség kialakulását.

4, … csökkenti a szervezetében a rossz koleszterin, és növeli a jó koleszterin szintjét.

5, … asztma esetén csökkenti a légúti gyulladásokat.

6, … erősíti a csontjait és csökkenti a csontritkulás kialakulásának veszélyét.

7, … növelheti a kedélyállapotára jótékony hatást gyakorló D-vitamin szintjét.

8, … alaposan csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, pláne ha jógázik (is).

9, … kevesebbet stresszel.

10, …. lefogyhat (persze ehhez egészséges és mértéktartó táplálkozás is szükséges).

11, …. növeli az egyensúlyérzékét, amellyel apró balesetektől is megóvhatja magát.

12, … kevesebbszer lesz beteg.

13, … meggátolja agya elöregedését.

14, … 40 százalékkal növeli az esélyét, hogy elkerüli a fiatalkori halált.

15, … a rák fajtáinak egyharmadában szinte biztosan nem fog szenvedni.

16, … növeli az önbizalmát.

17, … csökkenti a munkahelyi kiégés esélyét.

18, … jobban alszik.

19, … boldogabb lesz.

Ugye már ma elkezdi?