Rengeteg tanulmány bizonyította már, hogy a fizikailag aktív embereknél 30–35 százalékkal csökken a halálozás kockázata azokhoz képest, akik nem mozognak rendszeresen.
Állandó vitatéma, hogy melyik mozgásforma a leghatékonyabb. Érdemes elővenni tudományos érveket.
