Megvan az álmatlanság génje
Az úgynevezett "álmatlanság génje" akár azt is előidézheti, hogy valaki a normálisnál kétszer-háromszor kevesebbet alszik, ami pedig az életét is megrövidítheti - állítják amerikai kutatók
#álmatlanság
Az Alzheimer-kór az álmatlansággal is összefügghet
A rossz alvás az egyszerű kimerültségnél rosszabb hatást is gyakorolhat. Egy tanulmány előzetes eredményei összefüggést mutattak ki az álmatlanság és az Alzheimer-kórral járó agyi plakképződés között.
Súlyos betegséghez vezethet az álmatlanság
Az álmatlanság a másnapi fáradtságnál rosszabb hatással is lehet: amerikai kutatók tanulmánya arra utal, hogy a gyakori felébredéssel jellemezhető álmatlanság hozzájárul az agyi fehérjeplakkok kialakulásához.
Hat tévhit az alvásról
Nem mindenki szenved rendszeresen álmatlanságban, de az emberek többségével időnként előfordul, hogy egy vagy több éjszaka nehezen tud elaludni, illetve rosszul alszik.
Visszafelé sülhet el az altatók szedése
Az altatók vagy az alkohol fogyasztása hosszútávon egyáltalán nem hatásos az álmatlanságban szenvedő emberek számára, derült ki a kanadai Ryerson Egyetem kutatóinak új tanulmányából.
Felriadás elleni altatót engedélyeztek
Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyezési Hivatal (FDA) első alkalommal hagyta jóvá egy altató olyan változatát, amely kifejezetten azok számára készült, akik az éjszaka közepén felriadva képtelenek visszaaludni.
Egy új gyógyszer leszámolhat az álmatlansággal
A Journal of Neuroscience oldalain egy, az alvás folyamatában alapvető agyi jelpályáról számoltak be. A felfedezés új gyógyszerek alapja lehet.
Megvan az enzim, amelyik az álmatlanságért felelős
Egy lépéssel közelebb vannak kutatók az álmatlanság gyógyításához, miután felfedezték az enzimet, amely felelőssé tehető azért, hogy felébrednek alvásukból az emberek - számolt be amerikai kutatók eredményéről a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása.
Depressziósak lehetünk az álmatlanságtól
Két és félszer nagyobb valószínűséggel alakult ki depresszió egy japán követéses vizsgálat résztvevői közül azoknál, akiknek a felmérés indulásakor alvászavaraik voltak.
Az álmatlanság újabb rossz hatása
Norvég kutatók szerint a rossz alvóknak a szívroham megnövekedett kockázatával is szembe kell nézniük.
Miért vannak rémálmaink?
A rémálmok nem csak az éjszakánkat teszik tönkre, a zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is. Mindez azonban elkerülhető, rémálmok ellen is létezik gyógymód.
Egy szemlencse, amely megmutatja, hogyan alszunk
A Sleep című folyóirat szeptember 1-i számában megjelent tanulmány szerint dán kutatók kifejlesztettek egy speciális szemlencsét, amely az álmatlanságban szenvedő alanyok vizsgálatakor elnyeli a kék fényt, és sárga színűvé változik.
Az európaiak 38 százaléka szenved pszichés problémáktól
Csaknem 165 millió európai, a lakosság 38 százaléka szenved évente valamilyen mentális vagy idegrendszeri egészségügyi problémától, például depressziótól, szorongástól, álmatlanságtól vagy demenciától - állapította meg egy nagyméretű európai tanulmány.
A nők az anyagiakon rágódnak, a férfiak semmin
Immáron hivatalos: a nők az anyagi gondok miatt forgolódnak álmatlanul éjszakánként, míg a férfiak oka erre: egyszerűen semmi.
Délután kettő után már ne igyunk kávét
Ha elmarad a pihentető alvás, máris jön a fáradtság, az ingerlékenység, sőt a teljesítményünk is romlik. Előfordul, hogy elég néhány rossz beidegződést, szokást elhagyni, ám ha az alvászavar már állandósult, nem árt kideríteni az okát.
Álmatlanság ellen is bevált a szudoku
11 évnyi álmatlanság után szudokurejtvény-fejtéstől valósággal álomba zuhant egy 20 éves orosz nő.
A tökéletes éjszaka
Egy friss tanulmány szerint a kellő mennyiségű alvás nélkülözhetetlen az egészséges, sikeres életvitelhez, továbbá nagyon fontos az egész éjszakát végigaludni, főleg annak, aki dolgozik.
Kettős fronthatás gyötörhet bennünket
Kettős fronthatás gyengíti a teljesítőképességet. Nem csak álmatlanság, de levertség és depresszióra való hajlam is kialakulhat a nap folyamán.
Alvászavar: a magyarok rémálma
Fáradtság, ingerlékenység és feszültség – ezek az álmatlanság következményei. Hosszútávon pedig agyi károsodáshoz vezethet az alváshiányos életmód. Szakember segítségével azonban megelőzhetőek a szövődmények.
Mi okozza a tavaszi fáradtságot?
Mifelénk úgy hívják, tavaszi fáradtság. A levertséggel, kimerültséggel, álmatlansággal vagy éppen aluszékonysággal jellemezhető tünetegyüttes azonban nemcsak magyar sajátosság: a világ bármely pontján élők is megtapasztalják időnként. Persze a földrajzi elhelyezkedés is meghatározó: ahol az évszakok jól elkülöníthetően váltják egymást, ott erőteljesebben érezhetők a már felsorolt tünetek.