Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#sétálómeditáció

HVG Könyvek HVG Könyvek

Próbálja ki ezeket a légzőgyakorlatokat séta közben!

A meditáció gyakorolható séta közben is. A sétálómeditáció ötvözi az elme összpontosításának képességét a céltudatos, koncentrált mozgással. Az alábbiakban egy sétálás közbeni légzőgyakorlatot mutatunk be a Sétálómeditációk című könyvből.

HVG Könyvek HVG Könyvek

Mi az a sétálómeditáció, és hogyan működik?

A meditáció gyakorolható séta közben is, és ez lényegét tekintve nagyon egyszerű. A meditációkat a zen sétálómeditáció gyakorlata, a kinhin inspirálta. Ám nem kell buddhistának lennünk, hogy gyakorolhassuk a meditáció e formáját.

Több magyar szerkesztőség is bepanaszolta a magyar államot az Európai Bizottságnál a hatalomhoz közeli médiára költött pénzek miatt

Több magyar szerkesztőség is bepanaszolta a magyar államot az Európai Bizottságnál a hatalomhoz közeli médiára költött pénzek miatt

Bardella indulna Le Pen helyett a 2027-es francia választásokon

Bardella indulna Le Pen helyett a 2027-es francia választásokon

Leszavazták a fideszes képviselők, hogy meghallgassák az MNB-ügyben érintett állami és alapítványi vezetőket

Leszavazták a fideszes képviselők, hogy meghallgassák az MNB-ügyben érintett állami és alapítványi vezetőket

3 millió forintba kerülő „spirituális iPhone-okat” adott ki a dubaji luxustelefon-gyártó Caviar

3 millió forintba kerülő „spirituális iPhone-okat” adott ki a dubaji luxustelefon-gyártó Caviar

Csak azt engednék fel az Everestre, aki korábban már megmászott egy hétezres nepáli csúcsot

Csak azt engednék fel az Everestre, aki korábban már megmászott egy hétezres nepáli csúcsot

Netanjahu bevallotta: kis híján lebuktak a csipogókkal, ezért robbantottak

Netanjahu bevallotta: kis híján lebuktak a csipogókkal, ezért robbantottak

Momentumosok kitiltása: 100 éve is pont itt tartott a magyar parlamentarizmus

Momentumosok kitiltása: 100 éve is pont itt tartott a magyar parlamentarizmus

Kiderült, mikor kezdődik a pápaválasztás

Kiderült, mikor kezdődik a pápaválasztás

Bardella indulna Le Pen helyett a 2027-es francia választásokon

Bardella indulna Le Pen helyett a 2027-es francia választásokon

A címlapról ajánljuk