Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#sétálómeditáció

HVG Könyvek HVG Könyvek

Próbálja ki ezeket a légzőgyakorlatokat séta közben!

A meditáció gyakorolható séta közben is. A sétálómeditáció ötvözi az elme összpontosításának képességét a céltudatos, koncentrált mozgással. Az alábbiakban egy sétálás közbeni légzőgyakorlatot mutatunk be a Sétálómeditációk című könyvből.

HVG Könyvek HVG Könyvek

Mi az a sétálómeditáció, és hogyan működik?

A meditáció gyakorolható séta közben is, és ez lényegét tekintve nagyon egyszerű. A meditációkat a zen sétálómeditáció gyakorlata, a kinhin inspirálta. Ám nem kell buddhistának lennünk, hogy gyakorolhassuk a meditáció e formáját.

A rendőrség már lezárta az Erzsébet hidat a 17 órakor kezdődő tüntetés miatt

A rendőrség már lezárta az Erzsébet hidat a 17 órakor kezdődő tüntetés miatt

Orbánnak és Meloninak választania kell az Atlanti-óceán két partja között

Orbánnak és Meloninak választania kell az Atlanti-óceán két partja között

Bill Gates szerint 10 éven belül sok munkakörben feleslegessé válhat az ember, a mesterséges intelligencia veszi majd át a helyüket

Bill Gates szerint 10 éven belül sok munkakörben feleslegessé válhat az ember, a mesterséges intelligencia veszi majd át a helyüket

Kellemetlen baki: falnak csapták a MotoGP biztonsági autóját – videó

Kellemetlen baki: falnak csapták a MotoGP biztonsági autóját – videó

Izrael a Gázai övezet újabb részeit szállja meg

Izrael a Gázai övezet újabb részeit szállja meg

Májustól újabb gyorsforgalmi útszakaszok lesznek fizetősek

Májustól újabb gyorsforgalmi útszakaszok lesznek fizetősek

„Egy gyűrű mind fölött, egy gyűrű kegyetlen”: Megelőző csapást mért volna a Samsung az Ourára, de nem úgy sikerült, ahogy elképzelte

„Egy gyűrű mind fölött, egy gyűrű kegyetlen”: Megelőző csapást mért volna a Samsung az Ourára, de nem úgy sikerült, ahogy elképzelte

Román fociultrák vertek meg magyar fiatalokat Kolozsváron

Román fociultrák vertek meg magyar fiatalokat Kolozsváron

Tavaly még felvonultak a multik a Pride-on, idén már kevésbé fontos számukra az LMBT+ közösség

Tavaly még felvonultak a multik a Pride-on, idén már kevésbé fontos számukra az LMBT+ közösség

A címlapról ajánljuk