Ingyen személyi edzőt szeretne? Itt megtalálja
Az alábbi weboldalon izomcsoportonként választhatjuk ki, mire akarunk gyúrni.
#testedzés
Ezzel az appal 6 hét alatt jó formába kerülhet
Manapság egyre népszerűbb a saját testsúllyal történő tréning, ismertebb nevén fegyencedzés. Súlyzó nem kell hozzá, csak egy ilyen Androidra és iPhone-ra is letölthető app, és persze szorgalom. A fejlesztői szerint 6 hét alatt formába hoz.
Itt a bizonyíték: káros a túl sok sport
A túlzott testedzés károsítja az immunrendszert és védtelenebbé tesz a megfázás vagy az influenza ellen, a rendszeres, élénk tempójú gyaloglás viszont erősíti a védettséget.
A magyarok fele soha nem sportol
A magyaroknak csupán 23 százaléka sportol, illetve végez testedzést legalább heti rendszerességgel, míg az EU átlagában ez a mutató 40 százalék - derül ki az Eurobarometer uniós statisztikai hivatal hétfőn közzétett jelentéséből.