Egészséges életmód: elfelejthetjük a magas vérnyomást?

Az egészséges életmód híveinek érvrendszere fontos adatokkal gazdagodott. Két tanulmány igazolta, hogy mind a nők, mind a férfiak jól járnak, ha figyelnek a szolidnak nevezhető életvitelre, ami nemcsak az egyén, hanem a társadalom jólétéhez is jelentősen hozzájárul.
 
John P. Forman és munkacsoportja 83 882 nő adatait dolgozta fel. Az USA-ban a második világháborút követően fölismerték, hogy a jövőben a legtöbben szív- és érbetegségben fognak meghalnak. Olyan tömegvizsgálatokat szerveztek, melyeknek hosszú távú eredménye most válik elérhetővé.
 
Ilyen tanulmány az Ápolónők Egészsége Vizsgálat, amelybe a megelőző évtizedekben minden nővért vagy asszisztensnőt igyekeztek bevonni. Most már a második vizsgálat adatait tekintették át: a résztvevők 27-44 éves korukban csatlakoztak a tanulmányhoz és gondos vizsgálatok szerint teljesen egészségesek voltak a megfigyelés kezdetén.
 
Az ápolónőkből 14 év alatt 12 319-nek lett magas a vérnyomása. A kutatók egyértelműen azt találták, hogy azok a nővérkék, akik vigyáztak a súlyukra, naponta átlag legalább fél órányit mozogtak, sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékeket ettek, ételeiket nem sózták, csak mérsékelten fogyasztottak alkoholt, 80 százalékkal ritkábban lettek magas vérnyomású betegek, mint a többiek, akik valamely téren kilógtak az egészségesen élők csoportjából.
 
A kutatók másik csoportját Luc Djoussé vezette. Ők a férfiakkal foglalkoztak. Az Orvosok Egészsége Vizsgálat 1982-2008 között csaknem 21 ezer doktorral foglalkozott. Ők is panaszmentesen, egészségesen kezdték a tanulmányt és a kutatók kollégáik életmódját is ugyanolyan részletességgel figyelték meg, mint a nővérekét.
 
Itt az volt a központi kérdés, hogy szívelégtelenséget kik kapnak gyakrabban: akik egészségtelenül éltek évtizedeken át, vagy az életvitelnek ebben nincs jelentősége. Az eredmény itt is bizonyította: az ápolónőkhöz hasonlóan az orvosok is akkor maradtak egészségesek, ha maguk is betartották a betegeiknek is javasolt életmódi tanácsokat.