A legolcsóbb immunerősítő

Enyhíti a fájdalmat, javítja a véráramlást, csökkenti a stresszt – hogy csak néhány pozitív hatását soroljuk. Nem kerül pénzbe és bármikor használható: a nevetés – némi képzavarral élve – mindig kéznél van.

  • hvg.hu

Évtizedek óta ismert, hogy egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit – ezt először egy Norman Cousins nevű kutató megfigyelései támasztották alá. A kutatás folytatódott az 1980-as években is, amikor Lee S. Berk leírta, hogy a nevetés csökkenti a stressz-hormonok szintjét és serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését. A szakember ekkor már úgy fogalmazott, hogy a nevetés élettani hatásai nagyjából megfelelnek a közepes intenzitású testmozgásénak. Egy felszabadult nevetéssel erősítjük a szervezet védekező mechanizmusát: ennek az a magyarázata, hogy a széles mosoly hatására kevesebb kortizol és dopamin nevű hormon termelődik, amik így kevésbé gátolják az immunrendszert, vagyis a sokat nevető emberek ellenállóbbak a fertőzésekkel szemben. A cikk folytatásátr elolvashatja a HVG Online egészségportálján.  

Hozzászólások
2026. 46. lapszám