Miért ne faljunk be azonnal minden gyönyört?
Ma valósággal dúskálunk azokban a dolgokban, amelyek azonnal növelik az örömérzetünket. Ez azonban hosszú távon nem járul hozzá a boldogsághoz, sőt akár árthat is.
#dopamin
Az agy biológiai változása segíthet túllépni az exen, derül ki egy friss tanulmányból
Préripocok párokkal végzett kutatás szerint a dopamin nevű örömhormon kiugrásai lecsillapodtak a különválasztás után. Az agyi mechanizmus megértése segíthet a párjuk elvesztését nehezen feldolgozó embereknek is.
Van a dopamin boldogsághormonnak egy kevéssé ismert szerepe is, és igen jelentős
A gyakran csak boldogsághormonként emlegetett dopamin talán a legismertebb vegyület az agyműködést moduláló többtucatnyi neurotranszmitter (kémiai hírvivő) közül. Döntő szerepet játszik az agy jutalmazási rendszerében, a felszabaduló dopamin elégedettségérzést, illetve boldogságot vált ki. Azonban ez a neurotranszmitter jóval sokoldalúbb, mint eddig hitték.
Ebből sláger lesz – állítja a mesterséges intelligencia
Elárasztanak bennünket a különféle zeneszámok. Vannak közöttük tiszavirág életűek, mások pedig slágerek lehetnek, és még hosszú évekig dudorászuk őket. A gépi tanulás az idegtudományokra támaszkodva már azt is meg tudja jósolni, melyik számra vár ez utóbbi sors.
Letenné a cigit? Egy másról ismert gyógyszer siethet a segítségére
Meglepő segítséget találtak dán kutatók a nikotinfüggőség leküzdésére: egy eredetileg egészen más célokat szolgáló gyógyszer ígéretesnek tűnik ezen a téren (is).
Egy új módszerrel, közvetlenül az agyba ültetett sejtekkel segíthetnek a Parkinson-kórban szenvedőknek
A kutatók Svédországban próbálják ki először embereken, hogy a Parkinson-kórban szenvedő betegek elhalt idegsejtjei helyére újakat ültetnek be.
„Azért vagyunk ennyire nyomorultak, mert minden erőnkkel azon vagyunk, hogy csak nyomorultak ne legyünk”
A kényszeresen túlfogyasztó társadalmak függőségeivel és azok megoldásával foglalkozik Dopaminkorszak című könyvében Anna Lembke, a Stanford Egyetem pszichiáterprofesszora. Frissen megjelent kötete apropóján beszélgettünk vele a magyar társadalomban is gyakori függőségekről, melyekbe bárki könnyedén belecsúszhat anélkül, hogy egy kortyot is inna. A szakember arról is beszélt, hogy bár van kiút mindenből, manapság már arra is komoly energiát kell fordítani, hogy nap mint nap elkerüljük az erős függőség lehetőségét.
Gyakran stresszes? Ez a kezelési módszer önnek is tetszeni fog
Változnak az idők: míg korábban szinte csak rosszat lehetett hallani a videojátékozás hatásairól, mára megváltozott a szakemberek véleménye erről az időtöltésről. Olyannyira, hogy egyenesen ajánlják a stressz leküzdésére.
Házilag is termelhet magának boldogsághormonokat – tippek
Saját magunk is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy az agyunk a szokottnál több boldogsághormont termeljen, és ezzel összességében jobban érezhessük magunkat – erősítette meg Loretta Breuning professzor, az Inner Mammal Intézet alapítója.
A szerelem egészségesebbé tesz: csökkenti a vérnyomást és még fájdalomcsillapító is
Mikor szerelembe esünk, 12 agyi terület dolgozik össze, hogy abba az édesen fájdalmas, bódult és izgatott állapotba kerüljünk. Egy friss kutatás szerint viszont a szerelem nemcsak romantikus gondolatokat ébreszt, hanem például a vérnyomást is csökkenti.
Bulizzon mesterséges intelligenciával: így teheti láthatóvá kedvenc zenéit
Az alábbi, mesterséges intelligencián alapuló online szolgáltatással megláthatjuk, hogyan is néznek ki a zenék.
Már a genetika is bizonyította: ha szomorúak vagyunk, megbetegszünk
Valóban csökkenhet az immunrendszere védekező képessége, ha mindig stresszel.
A lustaság vége: 10 érv, hogy miért kezdje el a rendszeres edzést még ma
Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Nagyrészt azt, hogy a fizikai fejlődés nem csupán a testünkre, hanem a mentális állapotunkra van hatással. A rendszeres mozgás hozzásegít ahhoz, hogy az élet minden területén a maximumot nyújthassuk, legyen szó munkáról, családról vagy akár az általános közérzetedről.
Nem tud ellenállni az édességeknek? Az agya olyan lesz, mint egy drogosé
Ártalmatlan dolognak tűnik, ha rendszeresen megkívánunk egy kis édességet, legfeljebb annyit gondolunk, hogy majd valahogy le kell mozogni a plusz kalóriákat. Ennél rosszabb a helyzet: függőség is kialakulhat.
Boldogság, fuss haza: újabb érdekesség derült ki a sportolásról
Egy kutatás eredményei szerint nem csak az endorfin termelése miatt érezzük jól magunkat futás közben és után, egy másik neurotranszmitter is szerepet játszik ebben. Nem is akármelyik.
Megerősítették: legszebb öröm a söröm
A sörnek már az íze is a boldogsághormonként emlegetett dopamin termelődését váltja ki az agyban amerikai kutatók friss eredményei szerint.
A dopamin javítja a memóriát
A boldogsághormonok egyike, a dopamin javítja idős embereknél a hosszú távú memóriát - állapították meg német kutatók.
A boldogsághormon hiánya miatt nehéz letenni a cigit
A dohányosok többsége egyetért abban, hogy nagyon nehéz megőrizni a füstmentességet. A Biological Psychiatry e havi számában közzétett tanulmány szerint az elvonás következtében kialakuló alacsony dopaminszint elősegíti a dohányosok visszaesését.
10 természetes módszer a téli depresszió ellen
Ha valakit szezonális depresszió gyötör, több természetes módszer is segíthet. Íme néhány.
Újabb magyarázat a Parkinson-kórra
Az alvás REM-fázisának rendellenessége kapcsolatba hozható a Parkinson-kórral – állítja egy új kutatás.