Mikroalvásnál a testünk egyszer csak kikapcsol, és néhány másodpercre spontán módon elalszunk. Sokszor nem is vagyunk tudatában annak, hogy mi történik velünk, hiszen felületes alvásról lévén szó, nagyon hamar ki is jövünk belőle. Terray-Horváth Attila neurológus azt mondja, ez a jelenség nem feltűnő, hiszen beleolvad a napközbeni álmosságba. Egy felnőtt embernek átlagban napi 7-8 óra alvásra van szüksége – ebben persze lehetnek egyéni eltérések –, de ha a szervezet tartósan nem kapja meg a megfelelő pihenésadagját, megpróbálja kierőszakolni. „Nem vagyunk tisztában azzal, hogy az egyre súlyosbodó kialvatlanságnak milyen súlyos következményei lehetnek: az idegrendszerünknek és az ezzel szoros kapcsolatban lévő immunrendszerünknek kell a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással töltött idő, csak így képes regenerálódni. Az, hogy az alvás rendbe hozza a testet, az is jelzi például, hogy betegség esetén sokkal többet alszunk” – magyarázza a neurológus.
Pár másodperces alvás is ölhet
Pillanatnyi öntudatlan állapot, ami akár tragédiához is vezethet. Mikroalvásba sokkal többször zuhanunk bele, mint hinnénk, vagy éppen érzékelnénk. És a veszélye éppen ebben rejlik.
Nehezen indult, de megvan: Tbilisziben is győzött a magyar válogatott
Latorcai: Fegyelmi eljárás indul Seszták Miklós ellen
Újabb videót tett közzé az NVVH a Seszták-ügyben lefoglalt pénzről
5 071 632 000 forint, 2 658 350 euró, 1 257 100 dollár.
