Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"1c0f8d55-4a62-4c1c-9d42-a858e3d41885","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Hétfőn az USAID dolgozóit hazaküldték, a szervezet nyilvános internetes oldala elérhetetlen.","shortLead":"Hétfőn az USAID dolgozóit hazaküldték, a szervezet nyilvános internetes oldala elérhetetlen.","id":"20250203_Marco-Rubio-kulugyminiszter-felfuggesztette-az-USA-nemzetkozi-fejlesztesi-ugynoksegenek-mukodeset-mert-szerinte-nem-igazodott-az-amerikai-nemzeti-erdekekhez","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1c0f8d55-4a62-4c1c-9d42-a858e3d41885.jpg","index":0,"item":"d3985476-1a06-45ac-b9b7-fb38048afbd1","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250203_Marco-Rubio-kulugyminiszter-felfuggesztette-az-USA-nemzetkozi-fejlesztesi-ugynoksegenek-mukodeset-mert-szerinte-nem-igazodott-az-amerikai-nemzeti-erdekekhez","timestamp":"2025. február. 03. 22:00","title":"Marco Rubio külügyminiszter felfüggesztette az USA nemzetközi fejlesztési ügynökségének működését, mert szerinte nem igazodott az amerikai nemzeti érdekekhez","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"57cc69d8-39b0-4765-b954-35f354f896cc","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"De ez csak a jéghegy csúcsa – tette hozzá a Tisza Párt elnöke, aki a kegyelembotrány egyéves évfordulóján szállt bele a miniszterelnökbe és a Nemzeti Együttbűnözés Rendszerébe.","shortLead":"De ez csak a jéghegy csúcsa – tette hozzá a Tisza Párt elnöke, aki a kegyelembotrány egyéves évfordulóján szállt bele...","id":"20250202_Magyar-Peter-tiz-okot-sorolt-fel-ami-miatt-szerinte-2026-ban-nyugdijazzak-a-szavazok-Orbant-es-rendszeret","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/57cc69d8-39b0-4765-b954-35f354f896cc.jpg","index":0,"item":"526cffb3-f305-483d-a307-856ed110a6d5","keywords":null,"link":"/itthon/20250202_Magyar-Peter-tiz-okot-sorolt-fel-ami-miatt-szerinte-2026-ban-nyugdijazzak-a-szavazok-Orbant-es-rendszeret","timestamp":"2025. február. 02. 15:17","title":"Magyar Péter tíz okot sorolt fel, ami miatt szerinte 2026-ban nyugdíjazzák a szavazók Orbánt és rendszerét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"085ac854-d625-484a-981f-c4050adbc0c2","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A meghitt budapesti ramen étterem kedves felszolgálója mit sem sejtett, amikor Tzuyang kikérte az étlapot. ","shortLead":"A meghitt budapesti ramen étterem kedves felszolgálója mit sem sejtett, amikor Tzuyang kikérte az étlapot. ","id":"20250202_Tzuyang-koreai-influenszer-youtube-mukbang-ramen-leves","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/085ac854-d625-484a-981f-c4050adbc0c2.jpg","index":0,"item":"2f94d7c7-9e23-48d7-8ca9-42695394e735","keywords":null,"link":"/elet/20250202_Tzuyang-koreai-influenszer-youtube-mukbang-ramen-leves","timestamp":"2025. február. 02. 18:19","title":"Vágyott már egy kis csípősre a Budapesten pusztító koreai haspók influenszer, szerencsére pont útba esett egy ramenező","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1ef1c6e6-e2fd-4a33-8c8a-dcee19999794","c_author":"Földes András","category":"gazdasag","description":"A közpénzherdálás csúcsteljesítménye, amikor egy beruházás elkészül, de mivel a cél a lopás volt, sosem kerül használatba. Kastélyok, stadionok, fürdők és persze állatkert, amelyeket akár használhatnánk is, de inkább enyésznek, mint egy posztapokaliptikus zombifilmben. Szavazzon, melyik legyen a pénzégetés emlékműve!","shortLead":"A közpénzherdálás csúcsteljesítménye, amikor egy beruházás elkészül, de mivel a cél a lopás volt, sosem kerül...","id":"20250202_korrupcio-hat-magyar-emlekmuve-godi-adatkozpont-sorsok-haza-kisteleki-kastely-szigetszentmiklos-stadion-biodom-racfurdo-szavazas-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1ef1c6e6-e2fd-4a33-8c8a-dcee19999794.jpg","index":0,"item":"83825221-44c0-4b3a-9b6f-661074464c71","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250202_korrupcio-hat-magyar-emlekmuve-godi-adatkozpont-sorsok-haza-kisteleki-kastely-szigetszentmiklos-stadion-biodom-racfurdo-szavazas-ebx","timestamp":"2025. február. 02. 17:00","title":"Íme a féktelen magyar pénzszórás rohadó emlékművei, amelyekből már csak a zombik hiányoznak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f62afad9-55ee-4689-ae59-a316592385b5","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Az ELTE professor emeritusa 89 éves volt.","shortLead":"Az ELTE professor emeritusa 89 éves volt.","id":"20250203_Meghalt-Ficzere-Lajos-kozigazgatasi-jogtudos","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f62afad9-55ee-4689-ae59-a316592385b5.jpg","index":0,"item":"7115194d-046b-4568-b4de-53a1af5aa439","keywords":null,"link":"/itthon/20250203_Meghalt-Ficzere-Lajos-kozigazgatasi-jogtudos","timestamp":"2025. február. 03. 17:28","title":"Meghalt Ficzere Lajos","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"156b27c4-5855-4b0f-856b-23b32ed91d82","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Azahriah-t Borsi Bálint költővel sikerült összekeverni.","shortLead":"Azahriah-t Borsi Bálint költővel sikerült összekeverni.","id":"20250203_pestisracok-azahriah-bocsanatkeres-borsi-puzser","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/156b27c4-5855-4b0f-856b-23b32ed91d82.jpg","index":0,"item":"b6df02f8-1c6c-4759-ac09-af293dcd8271","keywords":null,"link":"/elet/20250203_pestisracok-azahriah-bocsanatkeres-borsi-puzser","timestamp":"2025. február. 03. 14:25","title":"A Pesti Srácok szerzője lehülyézte Azahriah-t olyasmiért, amit nem is ő mondott, aztán jött egy egészen fura bocsánatkérés","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f5f51f15-752d-41e8-b9d6-11bf5d34182d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Közös ellenzéki tüntetést hirdetett március 15-ére Gyurcsány Ferenc a DK tisztújító kongresszusán. A pártelnök nemcsak Orbánnak, de Elon Musknak is beszólt, végül megjegyezte: fontos az is, mi lesz Orbán után.","shortLead":"Közös ellenzéki tüntetést hirdetett március 15-ére Gyurcsány Ferenc a DK tisztújító kongresszusán. A pártelnök nemcsak...","id":"20250202_Gyurcsany-Ferenc-Demokratikus-Koalicio-tisztujitas-kongresszus","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f5f51f15-752d-41e8-b9d6-11bf5d34182d.jpg","index":0,"item":"7b63e476-2657-4051-86c1-d053ae082fbf","keywords":null,"link":"/itthon/20250202_Gyurcsany-Ferenc-Demokratikus-Koalicio-tisztujitas-kongresszus","timestamp":"2025. február. 02. 16:20","title":"Gyurcsány már koalíciós kormányt vizionál és március 15-én meg is alapozná","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"979d6ad0-10b0-434b-94b3-a69e4ac37f8d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Több mint három évtizede kezdett el működni a tanszék. ","shortLead":"Több mint három évtizede kezdett el működni a tanszék. ","id":"20250203_ppke-bttk-germanisztika-tanszek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/979d6ad0-10b0-434b-94b3-a69e4ac37f8d.jpg","index":0,"item":"35dee1f9-2f62-485a-8b49-021471871d79","keywords":null,"link":"/itthon/20250203_ppke-bttk-germanisztika-tanszek","timestamp":"2025. február. 03. 11:12","title":"A tanév közepén szűnt meg a Pázmány Péter Katolikus Egyetem germanisztika tanszéke","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Tán a hidegrekordok már nem dőlnek meg, de a tél még nem hátrált. A melegítésről belülről is gondoskodnunk kell. Az illatos, aromás melegítő fűszerek gondoskodnak a belső fűtésünkről is.
Egészen biztos, ha mást nem is, a forralt borhoz való fűszereket majd’ mindenki ismeri. Fahéj, szegfűszeg, szegfűbors – nem csak íz harmonizálók, de növelik a meleg ital jótékony hatását. Ám számos olyan fűszer létezik még, ami felmelegíti a szervezetünket a fagyos téli napokon.
A „fűtőanyagok” közé tartozik minden csípős fűszer: csilik és csípős paprika félék, a különféle borsok és a fokhagyma. A kedvelt keleti fűszerek közül mindenféle curry, kardamom, a szerecsendió, az ánizs, csillagánizs, a kurkuma, a gyömbér.
H.A.
Melegítés a konyhában
Elsőként mindig valamilyen forró ital jut eszünkbe – tea, forralt bor, forró kakaó-csokoládé, puncs, grog. Mindegyikhez jól illik valamelyik – akár több - melegítő fűszer. A forró csokiba, kakaóba bátran csempészhetünk egy csipet csilit vagy fahéjat, a teába gyömbért, nemcsak a fűtőértéke nő meg, de izgalmasabbá is teszi az italt.
Az ilyenkor népszerű puncs vagy grog is melegítő fűszerekkel készül, így egy-egy pohárkával érdemes elfogyasztani a mínuszokban.
De az is elég, ha a fűtő és egyben vírusölő hatás érdekében egy bögre forró vízbe friss, reszelt gyömbért és tört fahéjat áztatunk, majd leszűrve egy kevés mézzel ízesítve kortyoljuk el.
Az alkohol való igaz, hogy melegít, az vesse ránk az első követ, akinek ilyen tájt nem esik jól egy kupica pálinka, vagy más lélekmelegítő. De tényleg érvényes, hogy csak mértékkel, különben éppen ellentétes hatást válthat ki…
Melegítő alapanyagok
Természetesen vannak olyan élelmiszerek is, amelyek melegítő hatásúak. Ilyenek például a vörös húsok és a gabonafélék, a hüvelyesek, a különböző olajos magvak, a goji bogyó, a kókusz. Télen érdemes ezekből többet fogyasztani, mint az év más időszakaiban.
A sütőtök, a burgonya, az édes burgonya (batáta), a zeller, a padlizsán, a siitake gomba is jótékony hatású ilyenkor. S mindegyikhez illik a fokhagyma, ami nemcsak melegít, de természetes antibiotikum, ami megóvhat minket a téli megfázástól, influenzától, vagy segít könnyebben, gyorsabban legyűrni a bajt, erősíteni immunrendszerünket.
A melegítő fűszereket sem csak italokhoz használhatjuk, természetesen ételek ízesítésére is. A legjobb hatást akkor érhetjük el velük, ha melegítő hatású élelmiszerből, alapanyagokból készül az étel is.
Január, február, itt a nyár
A limonádénkba, jeges teánkba, koktélunkba gyakran használt mentát, citromfüvet hagyjuk a melegebb napokra, és ugyanígy a koriander és a bazsalikom sem igazán a tél fűszere.
A lédús déligyümölcsök is hűsítő hatásúak, de a citrusféléket magas vitamintartalmuk miatt télen is fogyasztjuk. Viszont jól tesszük, ha nem közvetlen indulás, kinti program előtt iszunk jókora pohár frissen facsart narancs-grapefruit levet.
Köztudottan a tejtermékek is hűsítő hatásúak, így ezeket sem szeles, hideg időben a legideálisabb fogyasztani, kivéve, ha felmelegítjük és kombináljuk melegítő fűszerekkel, mézzel.
Csilis forró csoki
5 dl tej
2,5 dl habtejszín
10 dkg 70%-os étcsokoládé
1 evőkanál jó minőségű kakaópor
2 evőkanál méz
2 csipet csilipor
1 csipet őrölt fahéj
1 csipet őrölt szegfűszeg
1 teáskanál vaníliaeszencia
Egy magas falú edényben a tejet és a habtejszínt összemelegítjük, majd beledobjuk a kockára tört csokit és állandó keverés mellett felolvasztjuk. Fűszerezzük, hozzákeverjük még a kakaót, utolsónak pedig a mézet. Tejhabosítóval vagy botmixszerrel felhabosítjuk, s már adagoljuk is bögrébe, csészébe.
Curry, kókusztejes lencseleves
2 evőkanál olívaolaj
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
25 dkg vörös lencse
2 db sárgarépa
5 dl kókusztej
1 l víz
1 evőkanál citromos curry por
1 evőkanál kurkuma
1 teáskanál római kömény
kb. 1 cm friss gyömbér, apró kockákra vágva
ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors
1 csokor petrezselyem, apróra vágva
A hagymát és a fokhagymát megtisztítjuk, és apró kockára vágjuk, majd az olívaolajon egy lábasban üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a lencsét, a megtisztított, felkarikázott sárgarépát, a fűszereket, átkeverjük, hogy a fűszerek feloldódjanak az olajban, majd felöntjük vízzel. Ha felforrt, akkor hozzáöntjük a kókusztejet és kis lángon további 20 percig főzzük.
Friss petrezselyemmel meghintve tálaljuk.
Vörösboros, aszalt szilvás karaj
80 dkg sovány karajfilé egyben
20 dkg aszalt szilva
2 dl félszáraz vörösbor
2 dl tejszín
őrölt szerecsendió
só
frissen őrölt fekete bors
őrölt fahéj
10–12 szem szegfűszeg
Az aszalt szilvát beáztatjuk a vörösborba.
A húst, így egyben, bedörzsöljük sóval, borssal, meghintjük kevés fahéjjal és szerecsendióval. A hús tetején hosszában végig egy vágást ejtünk, ebbe tűzdeljük szép sorban a leszűrt aszalt szilva felét. Az adjusztált húst belerakjuk egy sütőzacskóba. A zacskóba kb. 1 dl vörösbort öntünk 4–5 szem szegfűszeggel. A zacskót összezárjuk, de pár apró lyukat szúrunk bele, hogy a gőz távozni tudjon majd. 200° C–on kb. 1 órát sütjük a húst Az utolsó negyed órára szétvágjuk a sütőzacskó tetejét, hogy ropogósra tudjon sülni a hús. A maradék 10 dkg aszalt szilvát 5 db szegfűszeggel, csipet fahéjjal és a 2 dl tejszínnel felfőzzük szósznak. A sütőből kivett húst negyed órát hagyjuk pihenni,csak utána szeleteljük. A fűszeres szósszal, rizzsel vagy burgonya, édesburgonya körettel kínáljuk.