szerző:
hvg.hu

Ropi, chips, gumicukor – kétségtelenül túl lehet velük élni egy fesztiválozós, bulizós éjszakát, még egy másnapos hajnalt is. De tudunk jobbat.

Nyugi, nem kell főzni. Ropogtatnivalók ezek is. S akit érdekel: még egészségesek is.

©
  1. Házi diákcsemege: Vegyünk háromféle aszalt gyümölcsöt, pörkölt mandulát, sózatlan pörkölt mogyorót és natur pattogatott kukoricát, keverjük össze őket, majd a mixet osszuk el kis légmentesen záródó tasakokba.
  2. Gyümölcsmix: Keverjünk össze szárított almaszirmot, aszalt sárgabarack- és szárított kókuszdarabkákat. Zacskózzuk be, remek és egészséges ropogtatni valók, ha ránk tör az éhség, és gyors energiapótlás kell.
  3. Energiabomba amcsi stílusban: Szendvicskenyér, mogyoróvaj, banán.  
  4. Fűszeres turbó: Többféle olajos mag (dió, kesudió, mogyoró) kevés sóval, borssal és fűszerekkel (pl. oregano, bazsalikom, római kömény stb.) összeforgatva és megpörkölve. Remek éhségcsillapító, feldob, és mehet tovább a buli.
  5. Pirított fűszeres csicseriborsó: A csicseriborsót kedvenc fűszereinkkel, vagy csak némi sóval, borssal és őrölt pirospaprikával ropogósra pirítjuk. Tuti rostutánpótlás.
  6. Gyökérzöldséges ropogós: Egy zöldséghámozóval vékonyra szeletelünk céklát, édes burgonyát, répát, zellert. Néhány csepp olajjal, kevés sóval és őrölt borssal a sütőben ropogósra sütjük. Bedobozolva jól eláll.
  7. Parmezános ropogós: Pitát (készen kapható) cikkelyekre vágunk, és kevés olívaolajon, sóval, borssal megszórva ropogósra sütünk. Mielőtt kikapcsolnánk a sütőt, még forrón megszórjuk reszelt parmezán sajttal. Hagyjuk kihűlni, légmentesen záródó műanyag dobozban tároljuk.

 (Tippek: FoodNetwork)

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
Nácizással, néma megemlékezéssel indult a Berlinale

Nácizással, néma megemlékezéssel indult a Berlinale

Újabb "migráns-alagutat" találtak a rendőrök

Újabb "migráns-alagutat" találtak a rendőrök

Meghaladta a Mol tavalyi eredménye a megemelt célkitűzést

Meghaladta a Mol tavalyi eredménye a megemelt célkitűzést

Szörényi Levente kapta az Emberi méltóságért kitüntetést

Szörényi Levente kapta az Emberi méltóságért kitüntetést

Online konzultációt indított Gyurcsány az ellenzéki összefogásról

Online konzultációt indított Gyurcsány az ellenzéki összefogásról

Elszálltak az árak és a forint, Matolcsyék szerint nincs itt semmi látnivaló

Elszálltak az árak és a forint, Matolcsyék szerint nincs itt semmi látnivaló