Ez az apró változtatás állítólag növeli a produktivitást a nap folyamán.
Ébresztő, tea, edzés, zuhany, reggeli, felöltözés és indulás. Ezek egy reggeli rutin elemei, melyeket általában mindenki szigorúan elrendez. Viszont érdemes a nap többi részét – főleg az ebéd utánt – ugyanúgy megtervezni.
A nap közepén pont jókor jön egy étkezés, mely ismét energiát ad, viszont utána, kb. 3 körül, már megint alacsonyan van az aktivitási szint. Ezt elkerülendő kell megtervezni a nap délutáni részét is, hogy ne random videónézegetés, Instagram-lepörgetés következzen, hanem annál fontosabb dolgokkal is tudjunk foglalkozni.
Minden embert más tölt fel, viszont vannak általános és hasznos tippek, például, hogy a napi teendők listájának apraját, a legkevésbé fontos dolgokat ekkor érdemes elvégezni. Emellett ajánlatos (főleg, ha ülőmunkát végzünk) sétálni egyet a friss levegőn. Enni egy falatot, vagy inni egy kávét, teát. Közben pedig eltervezni a másnap délutáni teendőket.
(via: Purewow)
1925. július 18-án került a boltokba a totalitárius diktatúra megvalósításának első és egyetlen kézikönyve, Adolf Hitler Mein Kampfja. A könyvben kifejtett ideológiára építve történhetett meg a világ legtöbb áldozattal járó háborúja és népirtása is. De milyen utóélete volt Magyarországon?
A hazai kutatók is foglalkoznak a témával.
A háború mellett harc folyik az élelmiszerért, és repedezik a klánok és a Hamász hallgatólagos paktuma.
Vihart kavart a Kneecap fellépése a Sziget Fesztiválon, a kormány után több mint 150 művész is azt követelte, hogy mondják le a koncertet.
Az influenszernek bíróság elé kellett állnia, de hozzászólása még a bírót is megnevettette.
Sokan sérelmezik, hogy nehezen pótolható embereket szakembereket küldtek el, ráadásul több hónap alatt, így nem kellett csoportos létszámleépítést sem bejelenteni.
