hvg.hu: Hogyan kerül egy bűvész közel a pszichológiához?  

Hajnóczy Soma: Édesanyám és a húgom is pszichológus. Ennek megfelelően a legtöbb könyvem otthon pszichológiával kapcsolatos. Bár nagyon szeretek sci-fit is olvasni, de pszichológiai könyvekből háromszor annyi van a könyvespolcaimon. Ami tapad, az ragad. A családi behatás miatt világéletemben érdekelt a lélek működése. Aki közelről ismer, tudja, hogy szeretek beszélgetni, mélyen belemenni lelki dolgokba. 

hvg.hu: Napról napra jobban érzem magam – ez a rendezvény első blokkjának címe, amelyben ön is szerepel. Azért ezt igazi varázslat lenne teljesíteni…. 

H. S.: Igen…Valójában ezt lehetetlen teljesíteni. Mindenkinek vannak jobb és rosszabb napjai. Egy nagyon boldog, adott esetben megvilágosult embernek is vannak olyan napjai, amikor negatív érzésekkel kell megküzdenie. De nyilván, ha valaki egyensúlyban van, akkor gyorsabban el tudja engedni ezeket a negatív érzéseket.  

hvg.hu: Az általános mentális jólétre mindenki törekedhet. Ön hogyan törekszik erre a mindennapokban? Egyrészt nagyon hajtós élete van, másrészt viszont akkor lehet, hogy van valamilyen eszköztára a gyerekkorából… 

H. S.: Az eszköztár évek alatt alakult ki inkább. A gyerekkoromból az érdeklődés és affinitás maradt meg. Az én elméletem szerint a hosszú távú boldogság titka a különböző életterületek között felállított és megtartott egyensúly megléte. Nem feltétlenül időarányos egyensúlyról beszélünk, nyilván a legtöbben nem fogunk ugyanannyit sportolni egy héten, mint amennyit dolgozunk. De az a tapasztalatom, hogy amennyiben ugyanúgy tudok foglalkozni a munkámmal, mint a magánéletemmel, a szabadidőmmel, a lelkemmel, a testemmel, akkor kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak a mindennapok. 

Nyilván változhat, hogy kinek mi az egyensúly, illetve mindenkinek különböző út vezet hozzá, különböző kihívásokkal. Ez nem azt jelenti, hogy soha nincsenek rossz napok, éjszakák vagy hajtós hetek. Hosszútávon mégis kisimul az élet. 

Hajnóczy Soma

hvg.hu

hvg.hu: Mindenkinek bűvésznek kell lennie valamennyire, ha ezt az egyensúlyt fel akarja tartani. Hiszen itt van körülöttünk a külvilág, ami néha nem a legjobb hatást gyakorolja az emberre mentálisan. 

H. S.: Nagyon zizi világban élünk, folyamatosan túl vagyunk töltve ingerekkel. Minden nagyon instant. Minden tegnapra kell, most azonnal, most rögtön. A reklámok azt hirdetik, hogy egy hét alatt meg tudsz tanulni egy új nyelvet vagy öt nap alatt tíz kilót le tudsz fogyni. De ez valójában nem így működik. A testnek is, a léleknek is idő kell. Van az életnek egy egészséges hullámzása, és ezt nem lehet siettetni. 

A mai kornak a kihívása, hogy minden nagyon felgyorsult, és az általános társadalmi tempó által diktált elvárások is túl vannak tolva mindenkivel szemben. Akár a mikro, akár a makro környezetet, akár magánéletet, akár a vállalati szektort nézzük. Az Apple-től is elvárjuk, hogy minden évben kijöjjön egy új telefonnal, és elvárjuk a munkavállalóktól is, hogy dolgozzák szét magukat. Jó ez így? 

hvg.hu: Ezek szerint, ha elvarázsolhatná az egész társadalmat, akkor megpróbálná lelassítani azt?  

H. S.: Azért ez nem ilyen fekete vagy fehér. Ennek a tempónak megvan a maga előnye is, csak közben önmagában is nagy nehézség. Minden kornak, minden korszaknak, különböző kihívásai és nehézségei vannak.  

Ugyanolyan ez, mint az internet vagy közösségi média megjelenése: annak ellenére, hogy sok negatív hatással van, főleg a fiatalokra, tisztában vagyunk azzal, hogy sok előnye is van. Nincsenek jó vagy rossz dolgok, hanem dolgok vannak. Ezeknek a jó oldalát meg kell tanulni használni, a rossz oldalát pedig meg kell tanulni kezelni.  

Szerintem száz év múlva úgy fognak visszatekinteni majd ránk, hogy a közösségi média vadnyugatában éltünk. El lesznek képedve az emberek, hogy ingyen adtuk el az adatainkat, és hogy bármit hirdethettek nekünk. De ez most egy nagyon új keletű dolog, nagyon gyors ütemben fejlődik, emiatt magánszinten is és társadalmilag is nagyon nehéz lépést tartani a felmerülő nehézségekkel. Idő kell ahhoz, hogy megtanuljuk beiktatni az életünkbe a szükséges korlátozásokat és regulációkat, amelyek valójában a saját mentális jólétünket szolgálják. 

hvg.hu: Kicsit még beszéljünk a programról. Nem lesz egyedül a színpadon, mit várhatnak azok, akik jegyet vásárolnak? 

H. S.: Az egyik apropója a beszélgetésnek, hogy most jelenik meg az új könyvem, Az ifjú Bűvész és a bölcs Nyúl, amelyben rengeteg különböző témában, röviden, kedvesen osztom meg a gondolataimat az életről, egy bölcs nyúl és egy ifjú bűvész fiú beszélgetésein keresztül. Részben ennek kapcsán keveredtem ide a pszichológiai konferenciára.  

Kovács András Péterrel leszek a színpadon. Andrással elég régen elég jóban vagyunk. Azért lesz érdekes vele beszélgetni – azon túl, hogy bármiről szívesen beszélgetek vele – mert ő is ugyanabból az irányból érkezik, mint én: a szórakoztatásból. Ő is rengeteget van emberek előtt, nagyon hasonló megélései vannak ilyen tekintetben az életről. Ő is egy két lábbal a földön álló, de egyébként lelki vonulatokban bármikor nagyon nyitott fickó. Benne is megvan egy nagyon egészséges optimizmus és nyitottság a világra. Ebből fogunk megpróbálni valamit megosztani a közönséggel. 

Nyitóképünk Hajnóczy Soma: Az ifjú bűvész és a bölcs nyúl – Gondolatok az élet dolgairól című könyvéből származik. Illusztráció: Baracsi Gabi.