Lelassítottöregedés

„Az okosgyűrűm az egyik longevity tanácsadóm. Legutóbb az influenzát jelezte előre fél nappal, és szólt, hogy vegyek visszább a tempóból” – írta Bana Richárd nemrég a Facebook-oldalán. Az orvos szerint a kütyük egyre fontosabb részei az egészséges életmódnak, ezért javasolja a pácienseinek az okoseszközök tudatos használatát. A gyűrűt pontosabb, hasznosabb eszköznek tartja ilyen szempontból, mint az okosórákat. „Nagy potenciál van ezekben az eszközökben, szerintem nemsokára olyan okosgyűrű is lesz, amiben EKG is van.” Különösen fontosnak tartja az alvás okoseszközzel való monitorozását, ami szerinte gyűrűvel kényelmesebb, mint okosórában aludni. A szív­frekvencia variabilitását (HRV) is figyeli, ez akár a vírus- vagy baktériumfertőzést, a kimerültséget is jelezni tudja még az előtt, hogy egyéb tünetek jelentkeznének. „Ilyenkor érdemes lemondani az aznapi meetingeket vagy a hosszabbra tervezett futást, kimerítő programokat. Időben megfogva talán megelőzhető egy betegség berobbanása” – tanácsolja. Pácienseit arra biztatja, hogy például alvászavar esetén már úgy érkezzenek hozzá, hogy hozzák magukkal az alvásuk okoseszközzel mért adatait, így adhatók személyre szabott tanácsok, ami a longevity egyik lényeges eleme.