72 órán belül bele kell vágni, és 21 napot kell kibírni, hogy valóban történjen változás az ember életében, mondják a tapasztalt fogadkozók. Ha ugyanis nem teszünk eleget az elhatározásunknak a fogadalomtételt követő három napon belül, a negyedik napra már elmúlik az eufória, és visszasüppedünk a kényelmes, de utálatos megszokásba.

Stiller Ákos

Ez alatt a három nap alatt nem kell feltétlenül eredmény várnunk, de a kezdő lépést feltétlen meg kell tenni. A siker kulcsa pedig, hogy jó szokássá váljék a szándék: azaz nem is annyira önkontroll, sokkal inkább rutintűrés kell ahhoz, hogy megvalósuljon az álmunk. Minden nap kell tenni érte: megmozdulni, cselekedni, vagy a rossz beidegződést elhessegetni.

AFP / Wang Zhide

Három hét után a folyamatosság beépül, az eredmény pedig egyre több szinten – kívül és belül egyaránt érzékelhetővé válik.

Újév alkalmából a hvg.hu szakembereket kért fel az élet fontos területeiről, hogy adjanak tanácsot a testi, lelki megújuláshoz.