Különös (és kényelmes) módon derülhet ki, hogyan alszik valójában

Az alábbi alvásfigyelő szakít az eddig megszokott módszerekkel.

  • hvg.hu hvg.hu
Különös (és kényelmes) módon derülhet ki, hogyan alszik valójában

Nem kell hozzá okoskarkötő, de még csak a párnánkra sem kell tennünk az okostelefonunkat, hogy reggel pontos képet kapjunk éjszakai pihenésünkről: a Beddit nevű eszköz a hagyományos módszerektől eltérően monitorozza alvásunkat.

A finn kutatók által fejlesztett készülék egy vezérlődobozból és egy nyomásérzékeny szalagból áll, ez utóbbit kell a lepedőnk alá tenni, a doboz pedig lelóg az ágy szélén és USB-n keresztül kapja a működéséhez szükséges energiát.

A Bedditnek nincs szüksége gyorsulásmérőre, ugyanis egy másik módszert használ, az úgynevezett ballisztokardiográfiát (ballistocardiography, BCG). A nyomásérzékelő szalagot a szívünk magasságában kell elhelyezni, így az „láthatja” hogyan lélegzünk, milyen a pulzusunk, és ebből már következtetni lehet az alvás minőségére is. A szalag persze a mozgásunkat is érzékeli, így azt is megtudhatjuk, mennyire volt nyugodt az éjszakai pihenésünk.

Misfit

A készülék a saját algoritmusával értékeli az összegyűjtött adatokat, amit Bluetoothon keresztül átküld az okostelefonunkra, ahol a Misfit által kifejlesztett ingyenes app különféle grafikonokat rajzol róla, pontszámmal értékel, sőt tippeket is kapunk, hogyan javítsunk az alvásunkon. Az app amúgy a telefon mikrofonját kihasználva még a horkolást is figyeli.

Az újszerű alvásfigyelő 149 dollárba kerül az Amazonon.

Ezt ne kérd nyáron a kozmetikustól – életmódváltásra is szükség lehet, hogy megvédjük a bőrt a veszélyektől

Ezt ne kérd nyáron a kozmetikustól – életmódváltásra is szükség lehet, hogy megvédjük a bőrt a veszélyektől

A nyári bőrápolás nem merül ki annyiban, hogy leveszünk egy fényvédőt a polcról. Mit kell tenni, ha minden önmérséklet ellenére leégünk? Mihez kezdjen, akinek problémás a bőre, és milyen termékeket érdemes magunkkal vinni a nyaralásra? Mit együnk, hogy szebbek legyünk? Szakértőkkel beszélgettünk hiedelmekről, jó és rossz praktikákról.