Stressz – a kor kórja
„Küzdj vagy fuss” – a XXI. század népbetegségeként aposztrofált stresszre adható lehetséges válaszok ezek. Számtalan betegség kialakulása miatt okolják az állandó készenlétet igénylő, és sokszor megoldhatatlannak tűnő mindennapi problémák okozta stresszt. A pszichológus a személyiségben keresi a válaszokat, a belgyógyász a szégyenérzetet is okolja, a kardiológus pedig a beteg felelősségéről beszél.
„Temperamentum, neveltetés, mentális egészség, tolerancia egyaránt befolyásolja, hogy ki milyen módon birkózik meg egy számára problémát jelentő helyzettel, konfliktussal” – válaszolja a pszichológus arra a kérdésre, hogyan lehet megküzdeni stresszt okozó élethelyzetekkel. A testmozgás, a megfelelő, támogató társak megtalálása, a reális célok kitűzése egyaránt segíthet megoldani és feldolgozni a problémákat – javasolja a szakember.
Az Amerikai Egyesült Államokban készítettek egy felmérést arról, hogy milyen események viselik meg leginkább az embereket, és okoznak stresszt. Az első helyen a házastárs halála áll, ezt követi a válás, majd a különélés, de a top tízben szerepel a házasságkötés is. A megkérdezettek közül sokan említették még a betegséget, a munkahely elvesztését, a nyugdíjazást. A főnökkel történő vitázás, vagy az alvási, étkezési szokások megváltozása azonban kevésbé billentette ki a válaszadókat.
Félre a szégyenérzettel!
Uniós betegség |
Az Európai Bizottság rendelkezésére álló adatok szerint az Unió munkavállalóinak mintegy 28 százaléka munkahelyi stressztől szenved, és a betegállomány igénybevételét is 50-60 százalékában a munkahelyi stressz számlájára lehet írni. A bizottság becslése szerint a probléma legalább évi 20 milliárd eurójába került a 15 tagú Európai Uniónak, figyelembe véve az elveszett munkaórákat és az egészségügyi kiadásokat. |
„Főként a férfiak szégyellik betegségeiket. Amikor probléma van, akkor orvos helyett pótcselekvésekhez fordulnak. Mértéktelen evéssel, alkohollal, dohányzással próbálják elnyomni testük jelzéseit. Ez a stressz miatt kialakult betegségeken túl további problémákat okoz.” Salamon doktor kiemeli, hogy a rendszerváltást követően egyre többen kezdtek el ilyen problémákkal küzdeni, hiszen még ha fel is ismerték betegségüket, nem fordultak orvoshoz, mert attól tartottak, hogy elveszíthetik munkahelyüket.
Pszicho-neuro-immunológia |
Új tudományég, amely az immunrendszer működése és a pszichés folyamatok közötti összefüggést vizsgálja. A kutatók megállapították, hogy a stressz miatt csökken a szervezet védekezőképessége, fokozódik a pszichoszomatikus betegségek kialakulásának valószínűsége, a szervezet kiszolgáltatottabbá válik. Daganatos betegségek, izületi problémák, cukorbetegség alakulhat ki egy tartós, problémákkal terhelt élethelyzetben. |
Az ötvenes években Angliában a városokban, főként irodában dolgozók betegségének tartották a stresszt, illetve a stressz okozta szervi problémákat, innen is volt a „menedzser betegség” elnevezés. A további vizsgálatok azonban kiderítették, hogy a vidéken élő embereket épp úgy érinti, mint a városiakat, csak ők ritkábban kerülnek kórházba – meséli Matos doktor. „Ma pont a menedzser réteg, a vezető beosztású fiatalok azok, akik ugyan sokszor presztízsből, de odafigyelnek azokra a dolgokra, amelyek megóvhatják az egészségüket. A rendszeres mozgás, az egészséges ételek segíthetnek az amúgy sok problémával és konfliktussal terhelt életben is egészségesnek maradni.”
Munkahelyi stressz |
A munkahelyi stressznek leginkább kitett csoportok: ۰ a 28-39 évesek ۰ a fizikai dolgozók ۰ az alacsonyabb iskolai végzettségűek ۰ a vállalatnál régebben dolgozók ۰ a termelés területén foglalkoztatottak ۰ a munkahelyüket elhagyni szándékozók ۰ az e légedetlenek ۰ az egészségi, pszichés és viselkedéses panaszokkal küzdők |