Lehet, hogy elég egy-egy 30 másodpercig tartó gyakorlat is.
Az újabb kutatások legalábbis a rövid, de intenzív „testmozgásmorzsák” fiziológiai előnyeire hívják fel a figyelmet.
Meglepő, mire elég egy 20 mp-es gyakorlat naponta háromszor
Nem biztos, hogy az alapvető fizikai fittséghez feltétlenül napi több ezer lépést kell megtenni vagy rendszeresen 30 perces kardióedzéseket kell végezni.
