Szeretne jól aludni? Akkor ezekre figyeljen oda
Az ausztrál Bond Egyetem kutatói arra keresték a választ, mitől lehet igazán jó az alvásunk. Az eddigi kutatási eredmények alapján javasolnak néhány fontos szempontot.
#alvópóz
Kutatók üzenik: ha így alszik, azzal nagyon jót tesz az agyának
A megfelelő póz nem csupán kényelmessé teszi a pihenést és az alvást, szó szerint megtisztul tőle az agy.
Reggelre kitisztul a feje, ha ebben a pózban alszik
Agyunk anyagcseréje akkor a leghatékonyabb, ha egy bizonyos pózban alszunk éjszaka - legalábbis egy új kutatás szerint.
Ha egészséges akar maradni, ilyen pózban próbáljon elaludni
Két egészséges és két nagyon káros alvópóz létezik, most megtudhatja jó(ka)t használt-e eddig.