#alváshiány

Szeretne jobban aludni? – Egyen cseresznyét és meggyet!
 

Szeretne jobban aludni? – Egyen cseresznyét és meggyet!

Kezd beindulni a cseresznye- és meggyszezon, ami nem csupán azért jó hírt, mert egy újabb ízletes és egészséges gyümölcs kerülhet az asztalunkra és színesítheti az étrendünket, hanem azért is, mert a cseresznyétől és a meggytől könnyebb lesz elaludni, és nyugalmasabban telnek majd az éjszakák is.

hvg.hu hvg.hu


Könnyen lehet, hogy a kialvatlanság miatt kezelhetetlen a gyerek
 

Könnyen lehet, hogy a kialvatlanság miatt kezelhetetlen a gyerek

Düh, kezelhetetlen viselkedés, figyelemzavar – ezek nemcsak magatartási problémák, a gyerekek ugyanis többnyire így fejezik ki, ha fáradtak – mondja Bódizs Róbert, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettese. Számtalan vizsgálat támasztja alá, hogy a gyerekek jobban teljesítenek és frissebbek, ha tovább alhatnak reggel.

hvg.hu hvg.hu


Nagyon súlyos következményei lehetnek az alváshiánynak
 

Nagyon súlyos következményei lehetnek az alváshiánynak

Egerekkel folytatott kísérletek szerint a hosszan tartó alváshiány bizonyos agysejtek 25 százalékának elhalásához vezet. A következő lépés az lesz, hogy váltott műszakban dolgozó, elhunyt emberek agyát fogják vizsgálni, hogy bizonyítékot találjanak az agysejtek bárminemű pusztulására.

MTI MTI

Mi tartja ébren a magyart?
 

Mi tartja ébren a magyart?

A magyarok fele kialvatlan, az alváshiány pedig hizlal, növeli a balesetek kockázatát, csökkenti a munkahelyi teljesítményünket. De nem reménytelen a helyzet, van néhány módszer arra, hogy többet tudjunk aludni.

Horváth Ágnes Horváth Ágnes

Durván kialvatlan a magyar lakosság
 

Durván kialvatlan a magyar lakosság

Magyarországon a lakosság fele alváshiányban szenved, aminek súlyos egészségügyi, mentális következményei lehetnek. Különösen aggasztó, hogy a gyerekek ötöde sem alszik eleget. A jelenségben közrejátszik a LED-képernyők elterjedése.

TL TL

A rossz alvás drámai hatással van ránk
 

A rossz alvás drámai hatással van ránk

A rossz alvás "drámai hatással" van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben az elégtelen alvás következményeként – állapították meg brit tudósok.

MTI MTI


Hat tévhit az alvásról
 

Hat tévhit az alvásról

Nem mindenki szenved rendszeresen álmatlanságban, de az emberek többségével időnként előfordul, hogy egy vagy több éjszaka nehezen tud elaludni, illetve rosszul alszik.

Medipress Medipress

Öt rossz szokás, amely meglátszik az arcunkon
 

Öt rossz szokás, amely meglátszik az arcunkon

Hiába figyelünk oda a bőrünk szépségére, ha olyan mindennapos rossz szokásokkal, mint például a rendszeres kávézás, elrontjuk az eredményt. Egy New York-i bőrgyógyász, Deborah Wattenberg összegyűjtött néhány tanácsot, hogyan óvjuk bőrünket.

Medipress Medipress