Molnár Áron: „Az elmúlt öt hónapban 4-5 órát aludtam, 14-16 óra volt a képernyőidőm egy nap”
A színész kiszállt a következő darabjából, és az életvitele radikális átalakításába kezdett.
#mentális egészség
A folyamatos negatív hírfogyasztás kimerítheti a mentális tartalékainkat
A negatív hírek ismételt görgetése, azaz a doomscrolling nemcsak az időnket emészti fel: hosszú távon befolyásolhatja a stresszválaszainkat, az alvásunkat, és még azt is, hogy hogyan reagálunk a fenyegető, szorongató információkra.
Új korszak jöhet a mentális betegségek kezelésében: vérvizsgálat segíthet felismerni a depresszió egy rejtett típusát
A depresszió és a 2-es típusú cukorbetegség közötti kapcsolat régóta ismert, most azonban amerikai kutatók arra jutottak, hogy a háttérben a krónikus gyulladás is kulcsszerepet játszhat. A vizsgálat szerint bizonyos gyulladásos biomarkerek összefügghetnek a depresszió tüneteivel, miközben az eredmények azt is megmutatták, hogy a mentális betegségek biológiája jóval összetettebb, mint korábban gondolták. Elképzelhető, hogy a jövőben vérvizsgálatok segíthetik majd a depresszió korábbi felismerését és személyre szabott kezelését? Valóban létezik úgynevezett „gyulladásos depresszió”, amely teljesen új irányba terelheti a pszichiátriát?
Gyerekek a képernyők között: hogyan formálja az online tér a mentális jóllétüket?
A mai gyerekek nem egyszerűen használják az internetet, sokkal inkább belenőnek. A Z és Alfa generáció számára az online jelenlét nem külön tér, hanem a mindennapi élet szerves része, barátkoznak, szórakoznak, tanulnak, és egyre inkább itt építik a jövőképüket is. Ez a természetesség azonban komoly kérdéseket is felvet: vajon hogyan hat mindez a mentális egészségükre?
Szó szerint életmentő lehet a ChatGPT új funkciója
Az OpenAI egy olyan megoldást vezet be a felnőtt felhasználók számára, amely életmentő lehet a mentális problémákkal küzdők számára.
A kínos, rövid bájcsevej jobbat tesz nekünk, mint hinnénk
Mindenkit fárasztanak ezek a kis csevegések, de talán mégsem annyira, mint azt sokan gondolják.
Igaz, hogy a kutyatartás javítja az egészséget és meghosszabbítja az életet?
Egyre több kutatás vizsgálja, milyen hatással van a kutyatartás a szív- és érrendszerre, a mentális jóllétre és a várható élettartamra. Az eredmények meggyőzőek, de korántsem olyan egyértelműek, mint elsőre gondolnánk.
Az öndiagnózis csapdája: a TikTok-videók fele téves lehet az ADHD-ról
A közösségi média mára sok fiatal elsődleges információforrásává vált a mentális egészség témájában, egy új kutatás azonban arra figyelmeztet, hogy az itt terjedő tartalmak jelentős része nem megbízható.
A gyerekkori stressz emésztőrendszeri problémákat okozhat felnőttkorban
Kutatók szerint nemcsak mentális egészségügyi következményei lehetnek annak, ha valakit a korai éveiben elhanyagoltak vagy bántottak.
6. Mentális és érzelmi egészség mint longevitytaktika
Az edzés, az étkezés és az alvás után most egy olyan taktikáról lesz szó, amit sokan tévesen puhának gondolnak: a kapcsolati és lelki egészségről. A tartós, minőségi kapcsolatok, valamint a hatékony stresszkezelés túlélésre gyakorolt hatása összemérhető több klasszikus rizikófaktoréval. Mi értelme a hosszú életnek, ha közben magányos vagy és állandóan feszült? Épp ezért a mentális fitnesz és a kapcsolati edzés az összes többi taktika megtartó ereje – és a jó hír, hogy mindkettő tanulható, fejleszthető.
Gond van Androidon: 1575 biztonsági rést találtak a kutatók, komoly veszély leselkedik emberek millióira
Kifejezetten veszélyes lehet mentális egészségre szakosodott appokat letölteni a Play Áruházból, egy friss kutatás szerint 10 véletlenszerűen kiválasztott app is hemzseg a veszélyes hibáktól.
Vannak rossz napjai? Máskor meg minden sikerül? Ez állhat a háttérben
Kanadai kutatók szerint néhány apró dologgal befolyásolható lehet, hogy az embernek produktív lesz-e a napja, de az ingadozás alapvetően mindenkire igaz.
Pszichológus a Fidesz kivégzős videójáról: Vannak határok, amiket a politikának sem szabad átlépni, még a hatalomféltés időszakában sem
Szintet lépett a háborús riogatás a családapa kivégzését ábrázoló AI-videóval. Hogyan hat a gyerekekre a családbarát kormány legújabb kampányfogása? Mit tehet a szülő a négy éve tartó háborús pszichózis közepette a gyerekéért, és mit válaszoljon, ha azt kérdezi tőle: apát is be fogják-e sorozni?
„Ugyanannyira sérülékenyek, mint bárki más” – minden ötödik magyar sebész alkoholproblémákról vallott egy friss felmérésben
Az orvosok fokozottan kitettek a depressziónak, a szorongásnak, és ők sem immunisak a mentális, pszichés kihívásokra, ezzel is összefügghet problémás alkoholfogyasztásuk. Utóbbiról eddig kevés adat volt ismerhető itthon, pedig volna miről beszélni, már csak azért is, mert a magyaroknál kimutatott alkoholproblémák gyakorisága duplája az európai átlagnak. Miért a sebészek veszélyeztetettsége a legnagyobb, és mit okoznak a munka során szerzett morális sérülések? Csabai Orsolya kutatóval beszélgettünk.
Tari Annamária: Riasztóan sok tinédzser fordul chatbotokhoz lelki támogatásért, kedvességért
Sokkal többet foglalkozunk önmagunk mutogatásával, mint korábban, hétköznapivá vált egy olyan társadalmi működés, amely igazolja a nárcizmust – mondja Tari Annamária pszichoterapeuta, pszichoanalitikus. Csak tetézi a bajt, hogy az „empátia nélküli algoritmus” kitolja az intimitás határait is, éppen a legsérülékenyebb korosztályoknál. Hogyan hat ez a kamaszokra, gyerekekre? Miért nem veszik tudomásul a szülők, ami történik? Miért veszik el a lassú gyerekkor lehetőségét a legkisebbektől?
Az elitgimnáziumban sem volt ekkora a nyomás – lehet, hogy nem is olyan jó ötlet külföldi egyetemre küldeni a gyerekeinket?
Milyen akadályokat kell megugraniuk a külföldön tanuló fiataloknak, és milyeneket a szüleiknek? Kinek, mekkora krízis a leválás? Nehezebb-e így az elengedés, és kudarc-e a hazaköltözés? Mennyire játszik szerepet a döntésben a hazai politikai-közérzeti helyzet? Érintettekkel és szakemberrel beszélgettünk.
Lehet, hogy a mi segítségünk fogja megmenteni valakinek az életét
A minap tragikus módon eltűnt Egressy Mátyás esete újra előtérbe hozta a kérdést: hogyan tudjuk támogatni bajban lévő embertársainkat még a szakmai segítségnyújtás megérkezése előtt? A lelkisegély-szolgálatoknak létezik erre protokolljuk, sőt ausztrál szakemberek a közelmúltban a laikusok számára is kidolgoztak egy oktatási programot a témában. Mi az a 8 szabály, amely elősegíti, hogy mentőövet dobhassunk zavart viselkedésű embertársainknak, és mi magunk se érezzük magunkat tehetetlennek éles helyzetben?
Ma van „hivatalosan” az év legszomorúbb napja, a Blue Monday
Január harmadik hétfője a Blue Monday.
Gyenis Ágnes: Elbaszott generáció?
Eljött a téli szünet, ami arról is szól, hogy páran a szerkesztőségből belevágunk egy olyan cikkbe, ami messze kívül esik a sokéves rutinon. A téma egy személyes élmény, ami idén a leginkább mellbe vágott. Kihívás végre nem arról elmélkedni, hogyan fosztották ki a jegybank Pallas Athéné alapítványát. A jelenség, amit választottam a gyerekeinkről szól, akik összehasonlíthatatlanul értékesebbek, mint az elsíbolt százmilliárdok. Az én szubjektív sztorim informátora a kisebbik, 17 éves lányom, aki jóváhagyta, hogy megírjam.
„Biztosan meg fogok halni” – honnan tudjuk, hogy „csak” szorongás, szorongásos zavar vagy már pánikbetegség, amit tapasztalunk?
Szorongásokkal teli világban élünk, és bármilyen nehéz is tudomásul venni, nem lehet teljesen elmenekülni a rossz érzéseink elől. Szakértők segítségével jártuk körül, hogy miért egészséges a félelem, miért pusztít a szorongás, és milyen technikákkal lehet csillapítani.