#Párkapcsolat

Amikor a béke kedvéért lassan eltűnünk önmagunkból – hol kezdődik az önalávetés egy kapcsolatban?

Messziről nézve a dinamika egyszerűnek tűnik: az egyik fél domináns, parancsolgató, nagyhangú, a másik pedig tojáshéjon lépkedve kering körülötte, lesve minden hangulati rezdülését. Az erősebb diktál, a gyengébb csendesen fejet hajt, a konfliktusok rövidek, ha egyáltalán vannak még, és a viták egyoldalú utasításokban érnek véget. Belülről már sokkal összetettebb a kép. Dajka Emőke pszichológus írása.

Pszichológia
Pulzus

Miért hasznos egy kis depresszió? – beszélgetés Bereczkei Tamás pszichológussal

Miért volt egykor a depresszió hasznos énvédő mechanizmus, és miért kontraproduktív a túlzott kényelem? Bereczkei Tamás Elhangolódás című könyvében feltárja, mennyire fontos megértenünk a biológiai evolúció természetét – hiszen a kulturális környezet csak az utóbbi évezredekben vált meghatározóvá, és még nem igazán alkalmazkodtunk hozzá. Ez az elhangolódás olyan területekre is hatással van, mint a párkacsolat és a gyermekvállalás.

Pszichológia
Illényi Balázs

A külön alvás lehet a boldog párkapcsolat egyik titka – állítják alváskutatók

Nem a párkapcsolat megromlására, hanem a helyes alvási higiéniára utal, ha külön ágyban vagy szobában tölti a (házas)pár az éjszakát. Mivel a kutatási adatok ellentmondásosak, minden párnak magának érdemes döntenie az „alvási válásról”. Hogyan hat a testi és lelki egészségre a franciaágy? Milyen alternatívái vannak a különköltözésnek? És száz éve miért nem aludhattak együtt a házaspárok sem?

Pszichológia
Illényi Balázs

Hogyan erősíthetjük az intimitást egy párkapcsolatban? Íme három gyakorlat!

Az intimitás alapja a biztonságérzet: önmagunk lehetünk, és támogatást kapunk a párunktól. Fejlesztése folyamatos odafigyelést igényel, hiszen a közelség és kötődés mélyítése erősíti a kapcsolat stabilitását és tartósságát - mutat rá L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta. Szerkesztett részlet a Ketten együtt című kiadványból.

HVG Könyvek
HVG Könyvek

L. Stipkovits Erika: Tökéletes partner nem létezik, de gyógyító párkapcsolat igen

„A párkapcsolat nem autó, amit készen megveszünk: alkatrészről alkatrészre kell összeraknunk. Amikor nekilátunk, még nem vagyunk tapasztalt és képzett szerelők, a közös munka kovácsol minket azzá” – mondja L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus, aki kilenc személyiségfejlesztő könyve és egy önismereti kártyacsomag után most egy új, kifejezetten pároknak szóló kártyát jelentetett meg azzal a céllal, hogy gyakorlott párkapcsolati szerelőkké váljunk. Öt kérdés a szerzőnek a május 6-i kártyabemutató előadás és workshop előtt.

Pszichológia
Sindelyes Dóra

Manipuláció és hatalom a párkapcsolatban – így dönthetjük el, ki dominál valójában

A párkapcsolatban az érzelmi kötődés mellett szükségszerűen megjelenik a hatalom kérdése is. Ilyen intim kontextusban maga a kifejezés sokakban negatív asszociációkat kelthet, pedig a hatalom minden kapcsolat szerves része. A kérdés tehát nem az, hogy jelen van-e, hanem sokkal inkább az, hogyan oszlik meg és működik a párkapcsolati dinamikában. Nógrádi Csilla klinikai szakpszichológus írása.

Pszichológia
Pulzus

Vajon tanulható az intimitás? Attól függ, milyen a kötődésünk

Miért van az, hogy egyesek számára természetes a közelség, mások viszont újra és újra falakba ütköznek a kapcsolataikban? A válasz gyakran sokkal korábban kezdődik, mint gondolnánk: a csecsemőkori kötődésünk alapvetően meghatározza, hogyan tudunk felnőttként szeretni, bízni és valódi intimitást megélni.

Pszichológia
Pulzus

Ha egy párkapcsolat véget ér, sokan életmódot váltanak, és ezzel nem csak a testük változik meg

Szakítás vagy válás után sokan hirtelen edzeni kezdenek, más étrendet próbálnak ki, vagy teljesen új rutinokat építenek fel. De vajon miért ilyen gyakori, hogy egy párkapcsolati krízis után a testünk kerül középpontba? Valódi gyógyulásról van szó, vagy inkább menekülésről a fájdalom elől, esetleg a kontroll visszaszerzéséről? Hogyan intézzük úgy, hogy az életmódváltás valóban a gyászmunkát és az újjáépítést szolgálja?

Pszichológia
Nedjalkov Beáta

„Nagyon megváltozott a testem és az intimitás iránti igényem”

A menopauzát sokáig elsősorban hormonális eseményként kezeltük: hőhullámokkal, alvászavarokkal, hangulatingadozással, testi változásokkal. Egyre több kutatás és klinikai tapasztalat mutat azonban arra, hogy a változókor megélése messze nem csak biológiai kérdés: legalább ilyen fontos az is, milyen társas és intim kapcsolatok vesznek körül bennünket ebben az életszakaszban.

BrandChannel
Remifemin Plus

Itt az ideje feltenni a kérdést: ma már kínos, ha valaki bepasizott?

Egyre kevésbé vet jó fényt a nőkre, ha romantikus pillanataikból gyártanak tartalmat a közösségi médiára. Úgy tűnik, a párkapcsolat önmagában már nem igazolja a nőiességet, kevésbé tekintenek rá az emberek eredményként, és inkább az tölti el büszkeséggel a nőket, ha egyedülállók. Miből fakad ez, és mennyire igaz Magyarországon? Mit jelent, hogy már a heteroszexualitás is politkai kinyilatkoztatás? Hogyan kapcsolódik ehhez az incel mozgalom? Szakértőkkel beszélgettünk.

hvg360
Fetter Dóra

Sokat tanulhatnak a poliamor közösségtől azok, akik megmentenék a házasságukat

Lehet egyszerre több emberbe szerelmesnek lenni? Létezik etikus non-monogámia? Hogyan segíthet egy több évtizede tartó házasságon a nyitás? Dittera B. Andrea kultúrakutató, több poliamor Facebook-csoport adminisztrátora, tanácsadó és Rekvényi Katalin pszichológus beszélt a magyar közösség alakulásáról, tévhitekről, társadalmi elfogadottságról és kirekesztésről.

hvg360
Fetter Dóra

Ijesztő, mégis megéri saját életet élni másoké helyett

Akármilyen függőségről van is szó, az érintettek gyermekei ugyanazzal az érzéssel nőnek fel: hogy ők nem számítanak, hogy értéktelenek. Nem csoda, hogy felnőtté válva iszonyúan megszenvedik a párválasztás bugyrait, kínkeservesen kell változtatniuk és változniuk, ha harmonikus kapcsolatot szeretnének. Az alábbi írás ezt az utat mutatja be egy kivételesen erős és őszinte fiatal nő tollából.

Pszichológia
Pulzus

Meglepő lehet, de a tarot-kártya segíthet az önismeretben, ha jól használjuk

Önismeret, az intuíció erősítése, spirituális út, kommunikáció az istenivel. Ezeket az előnyöket kínálják a tarot-kártyával végzett gyakorlatok, különösen akkor, ha megtanulunk jó kérdéseket feltenni – derül ki egy új könyvből. De hogyan kezdjünk neki a kártyavetésnek? Mit tegyünk, ha összeütközésbe kerül a megérzésünk és az egónk? És mit kérdezzünk ahelyett, hogy „Mikor kapok fizetésemelést?”

Pszichológia
Pulzus

Amikor egy pár sikeresen elmozdul a holtpontról

A párkapcsolatok alapvető jellemzője az állandó változás és fejlődés. Minden pár átél olyan időszakot, amikor a fejlődés megtorpan, és látszólag megoldhatatlan helyzetben találják magukat. Ezek a holtpontok legtöbbször nem a kapcsolat kudarcát jelentik, hanem természetes normatív krízisek.

Pszichológia
Pulzus

Megbocsátok neked, de nem felejtek

Megbántottság, fájdalom, trauma, zavarodottság, csalódás, düh, félelem – amit a másik ki tud váltani belőlünk a szavaival, a tetteivel vagy éppen ezek hiányával. Mikor tudunk megbocsátani a párunknak, és mikor nem? Mikor akarunk, és mikor nem?

Pszichológia
Pulzus

A  szexualitás mint „az emberben rejlő pozitív potenciál” – mi hiányzik a magyar szexoktatásból, ami Ausztriában megvan?

A gyerekek iskolai szexuális felvilágosítása nehéz és politikailag megosztó téma, bármelyik országban járunk is. Mára sok helyen felismerték Európában, hogy a fiatalkori szexuális nevelés többről is szólhat, mint a nem kívánt terhességek és nemi betegségek megelőzéséről. A beleegyezés, az egészséges párkapcsolati dinamikák vagy a szexuális identitás sokfélesége épp olyan fontosak lehetnek a felnövekvő generáció számára, mint a szexszel kapcsolatos fizikai folyamatok megértése. Magyarország persze ebben is épp az ellenkező irányba tart.

hvg360
Moravecz Kata