A hólyaghurutot a legtöbben a hideggel, a nedves fürdőruhával vagy a huzatos irodával hozzuk összefüggésbe. Az viszont ritkán jut eszünkbe, hogy a történet jó eséllyel máshol kezdődik: a bélrendszerünkben. A húgyúti fertőzéseket leggyakrabban okozó baktériumok ugyanis onnan indulnak útnak. Utánajártunk, mennyire szól bele az étrend a húgyúti problémáinkba.
Életünk egyik legnagyobb tabuja a szexualitás – és ha annak zavarairól van szó, jellemzően még súlyosabb tagadásba burkolódzunk. Így az esetek túlnyomó többségében a probléma orvoslása, gyógyítása is elmarad, helyette inkább büszkén szenvedünk múlni nem akaró panaszainktól. Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor a helyzet szinte már visszafordíthatatlan. Különösen a férfiak hajlamosak inkább a végsőkig szenvedni, mintsem hogy orvoshoz forduljanak.
Nehéz róla beszélni, pedig nagyon fájdalmas tud lenni, és akár a szexuális életünket is befolyásolja. Nemcsak a férfiakra, hanem a partnereikre is hatással van a krónikus prosztatagyulladás. Összeszedtük egy cikkben, hogy mit lehet róla tudni, és hogy miért érdemes minél előbb megoldást keresni rá.
A köznyelvben felfázásnak hívott panasz, orvosi nevén akut hólyaghurut rengeteg nőt érint, mégis rendszeresen ott akadunk el, hogy melyik szakorvos ajtaján kell bekopogni vele.
A hólyaghurut ritkán jön jókor. Szabadság alatt, egy hosszú úton vagy egy sűrű munkanap közepén hirtelen. Ilyenkor semmi más nem számít, csak hogy hol a következő mosdó.
„Ha fáj a menstruációd, azt el kell tűrni, ez ezzel jár” – kaptuk örökül anyáinktól tinédzserkorunkban még a 90-es években is ezt az egyébként súlyos tévhitet. Ma már tudjuk, hogy a fájdalmas menstruáció nincs rendben, súlyosabb esetben akár az endometriózis egyik tünete is lehet. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan alakult a menstruáció elfogadásának története az egészségügyi nadrágtartóktól a menstruációs kehelyig.
Van, aki szabadúszóként a munkát ütemezi hozzá. Van, akinek fogalma sincsen, hogy emiatt nem képes koncentrálni a feladataira. Mi az a ciklustudatosság, miért jó képben lenni vele, és mi köze mindennek a menstruációs szegénységhez és a sporthoz? Cikkünkben a legalapvetőbb információkat vesszük sorra a női ciklussal kapcsolatban.
Sok nő reméli, hogy a menstruációs ciklus elmaradása (menopauza) után a havonta visszatérő kellemetlenségek már nem terhelik többé a mindennapokat. Ám a változókor, a menstruáció megszűnése előtt és még utána is számos olyan tünettel járhat együtt, amelyek még évekig megkeseríthetik az életünket. Nemcsak a hőhullámok és a hangulatingadozások jellemzőek, hanem a fájdalmas húgyhólyaghurut kialakulása is gyakoribb ebben a periódusban. De mit tehetünk ellene?
Ha mostanában – az őszi-téli időszakban – belépünk egy szobába, részt veszünk egy meetingen vagy csak felszállunk egy buszra, szinte biztos, hogy valakinek a környezetünkben fáj a torka. Vírusok, baktériumok, legyengült immunrendszer – hogyan alakul ki a torokgyulladás, miért gyakoribb az őszi-téli szezonban, és mivel érdemes kezelni? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
Nem elég bevinni a vasat – az is számít, mennyi hasznosul belőle. Mutatjuk, milyen ételek, italok és vitaminok rontják vagy éppen javítják a vaspótlás hatékonyságát.
A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiány világszerte, és bár sokan nem veszik komolyan, súlyos egészségi következményekkel járhat, ha nem kezeljük. A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely alapvető szerepet játszik a vörösvérsejtek oxigénszállításában, az energiaháztartás fenntartásában és a szervezet számos funkciójának zavartalan működésében. A vashiány akár 30 százalékkal csökkentheti a teljesítőképességünket, és a tüneteit hajlamosak vagyunk például a stressznek tulajdonítani.
Ebben a cikkben megmutatjuk, miben hasonlít és miben tér el a koronavírus és a torokgyulladás, mire érdemes figyelni, és hogyan kezelhetjük őket biztonságosan.
A vas csupán egyetlen nyomelem a sok közül, amire a szervezetünknek szüksége van. Ugyanakkor a hiánya komoly problémákat – például szívdobogást, légszomjat, hajhullást és akár szájfekélyeket is – okozhat. Ebben a cikkben összeszedtük, hogy mi vezethet vashiányhoz, és miért nem biztos, hogy elég annyi vas, amennyit a táplálkozással beviszünk.
A perimenopauza időszakában átlagosan fél kilót is hízhat egy nő évente, a testszírszázalék pedig akár 20 százalékkal is több lehet. Mégis, a változókor okozta nehezített pálya ellenére is sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük ideális testsúlyunkat.
Vizelési nehézségek, gáttáji fájdalom, szexuális zavarok – ezek mind a prosztatagyulladás tünetei lehetnek. Ám amikor a kezelésről van szó, fontos tudnunk, mi is okozza pontosan a problémát. A cikkben a prosztatagyulladás két fő vállfaját vesszük górcső alá.
A krónikus prosztatagyulladás és a krónikus kismedencei fájdalom szindróma (CPPS) gyakori urológiai probléma a 30-50 éves férfiak körében. Bár sokan fertőzéshez kötnék, a nem bakteriális forma esetében nem mutatható ki kórokozó. Van olyan eset, ahol gyulladás sincs jelen, csak izomfeszültség és pszichés tényezők kiváltotta fájdalom, másik típusánál a panaszokat gyulladásos folyamatok okozzák. Ennek megfelelően a kezelése komplex.
Felnőtt korunkban hajlamosak vagyunk egy hosszú, pihentető alvást luxusnak tekinteni, pedig tinédzser korunkban – ha szerencsések voltunk – elképzelhetetlen lett volna, hogy hétvégén 10-11 előtt kikeljünk az ágyból. Ebben a cikkben megnézzük, hogy egészen pontosan hány óra alvásra lenne szükségünk, hogy nappal jól funkcionáljunk. Javaslunk néhány trükköt, amellyel „meghackelhetjük” az alvásidőnket, ha éppen sok a dolgunk, de megnézzük azt is, hogyan tarthatjuk magunkat ébren kevés alvás után.
Számos tabuval övezett betegség van, amiről nem szokás beszélni, pedig nagyon sokakat érint: ezek egyike az aranyér. Kevesen tudják, hogy népbetegség, aminek előfordulási gyakorisága az életkor előrehaladtával nő. Talán épp azért, mert kényelmetlen és kellemetlen a róla folytatott kommunikáció, sok tévhit övezi a betegséget.
Közvetlenül befolyásolja az életminőséget, a munkaképességet, a párkapcsolatot és akár a nemzőképességet is. A krónikus forma ráadásul makacs: a tünetek enyhülhetnek, majd visszatérhetnek, emiatt az érintettek gyakran érzik úgy, hogy egy véget nem érő harc részesei. Mutatjuk, mit kell tudni a bakteriális prosztatagyulladásról, és azt is, mi lehet a megoldás.
Amennyire alapvető és hétköznapi, annyira rejtélyes és izgalmas jelenség az alvás. Ezen biológiai alapszükségletünk évezredek óta foglalkoztatja az embereket, és néhány kérdésre még a mai napig nem talált magyarázatot a tudomány. Cikkünkben annak járunk utána, mi is történik pontosan a testünkben, miközben alszunk.
