#sportorvos









Mit csináljunk másképpen 2012-ben?
 

Mit csináljunk másképpen 2012-ben?

Már menetrendszerint fogadkozunk év végén, elején, hogy mostantól másképpen fogunk élni. De miért fullad mindig kudarcba az újévi fogadalom, illetve hogyan vihetjük végig sikeresen a nagy elhatározást? Klinikai szakpszichológust és sportorvost kérdeztünk.

hvg.hu hvg.hu


Fogadkozások helyett elérhető célok
 

Fogadkozások helyett elérhető célok

Év elején sokan megfogadják, hogy másképpen fognak élni, de ez kitartás és talán a konkrét útmutató hiánya miatt sokszor kudarcba fullad. Hogyan vihetjük végig az elhatározást? Vezessünk naplót? Tűzzünk ki célokat? Vegyünk bérletet az edzőterembe?

hvg.hu hvg.hu

Fitness a vízben. Miért jobb?
 

Fitness a vízben. Miért jobb?

A víz gyógyító ereje már az ókorban ismert volt, hittek a gyógyfürdők jótékony hatásaiban. Ám nem csak a passzív fürdőzés, hanem a vízben végzett tornagyakorlatok is kedvező változásokat indíthatnak el a szervezetünkben. Lássuk, miről is van szó.

hvg.hu hvg.hu

Kiket érinthet a cellulit?
 

Kiket érinthet a cellulit?

Optimista becslések szerint a nők hatvan százaléka szenved tőle, de valószínűleg közelebb áll az igazsághoz az a vélemény, miszerint a gyengébb nem kilencven százaléka próbálja takargatni a narancsbőrét. Rossz hír, hogy örökletes állapotról van szó, de azért nincs minden veszve: kitartással és néhány praktikával késleltethető a kialakulása.

hvg.hu hvg.hu