Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#stresszmenedzsment

HVG Szemináriumok & Konferenciák

A kiégés nem munkaundor – Mit tehet a vezető, és mit a munkavállaló a burn out elkerülése érdekében?

Sok időt, pénzt és energiát fektetünk az ideális otthonunk megtalálásába, a lakásunk, a házunk karbantartására, hiszen fontos számunkra, hogy az egész napos távollét után jól érezzük magunkat. De mennyit törődünk azzal a hellyel, ahol a napunk nagy részét töltjük? Ha a munkahelyünkön már hétfőn reggel a pénteket várjuk, egyszerűen csak több pihenésre van szükségünk, vagy ennyi már nem lesz elég, mert a kiégés tüneteit mutatjuk? – Geszvein Erika szakpszichológus írása.

HVG Szemináriumok & Konferenciák

6 tipp a munkahelyi stressz leküzdéséhez

Egy átlagos munkanapon több mint két óránk telik „üresjáratként” – 60 percenként ugyanis nagyjából hétszer szakítjuk meg azt, amin éppen dolgozunk, különböző külső tényezők miatt. A folyamatos figyelemelterelődés és az esetleges, szervezeten belüli átrendeződések állandó stresszforrást jelentenek, amelyek kihatással vannak magánéletünkre is: ingerültek vagyunk, rosszul alszunk, vagy éppen nincsen étvágyunk. A jó hír az, hogy néhány egyszerű gyakorlattal megkönnyíthetjük mindennapjainkat. Az alábbi összeállításban dr. Sharon Melnick stresszkutató módszerei közül mutatunk be hatot.

Két év alatt 233 embert vert át egy 26 éves férfi

Két év alatt 233 embert vert át egy 26 éves férfi

Kémkedéssel is gyanúsított ukrán férfi letartóztatását indítványozta a Fővárosi Főügyészség

Kémkedéssel is gyanúsított ukrán férfi letartóztatását indítványozta a Fővárosi Főügyészség

Kisebb tűz miatt kiürítettek egy társasházat a fővárosban

Kisebb tűz miatt kiürítettek egy társasházat a fővárosban

A Kúrián nyertek pert a kárpátaljai menedékes családok

A Kúrián nyertek pert a kárpátaljai menedékes családok

Trump családi ingatlanprojektjét támogatja Vietnám, miközben a vámokról tárgyalnak az Egyesült Államokkal

Trump családi ingatlanprojektjét támogatja Vietnám, miközben a vámokról tárgyalnak az Egyesült Államokkal

Krónikus stressz: bármilyen munkakörben, bármelyik életkorban lecsaphat ránk

Krónikus stressz: bármilyen munkakörben, bármelyik életkorban lecsaphat ránk

Elfogadta a katari ajándék repülőt a Pentagon

Elfogadta a katari ajándék repülőt a Pentagon

12 lóerős cuki aprósággal rukkolt elő a Fiat

12 lóerős cuki aprósággal rukkolt elő a Fiat

10x erősebb az acélnál, ráadásul tűzálló is az új amerikai szuperfa

10x erősebb az acélnál, ráadásul tűzálló is az új amerikai szuperfa

A címlapról ajánljuk