A nyújtózkodás az egész testnek hasznára válik: erősíti az izmokat, a szalagokat és az ízületeket, és nem válunk merevvé. Mielőtt kikelnénk az ágyból, vagy felállnánk napközben a székből, óvatosan nyújtózkódjunk egyet.
AP / Ahn Young-joon
Napi tipp: így nyújtózkodjunk
Legalább nyolc órát töltünk ülve az irodában, a tévé előtt, a tömegközlekedési eszközön, vagy az autóban. A mozgásszegény életmód miatt merevvé válunk, de ezen könnyen segít, ha reggel nem egy kávéval, hanem nyújtózkodással indítjuk a napot.
Unger Anna üzent Orbánnak: Senkinek nincs joga fenyegetni az NVVH dolgozóit
Magyar Péter Mészáros Lőrinc kiszivárgott beszédéről: „Ugyanitt jó ügyvéd kerestetik”
„Mindenkitől lojalitást várok el” – megjelent Mészáros Lőrinc teljes beszéde
Kirúgták Schmidt Máriát, ideiglenesen bezár a Terror Háza
Tarr Zoltán azt ígérte, a múzeum még idén újra látogatható lesz, de átvilágítják.
