Kösz, jól: Sportolok, diétázom, mégsem fogyok. Mit csinálok rosszul?

Lehet, hogy mindent jól csinálunk, cukormentesen táplálkozunk, sportolunk, odafigyelünk. A kilók mégsem mozdulnak, a ciklusunk felborult, és bár a laboreredményeink rendben vannak, valamiért egyszerűen csak nem érezzük jól magunkat a bőrünkben.

Sokan hisszük, hogy ha odafigyelünk az étkezésünkre, sportolunk, akkor az anyagcserénk is rendben lesz. Az anyagcsere viszont ennél jóval bonyolultabb rendszer, nemcsak a működéséhez, de a megértéséhez is rengeteg háttérszereplő kell. A Kösz, jól legújabb epizódjában ebben a kérdésben próbálunk rendet tenni.

Tényleg jó, ha valakinek gyors az anyagcseréje? Elkerülhetetlen, hogy a korral egyre rosszabb legyen? Mi történik, amikor precízen követünk egy étrendet, sportolunk, mégsem fogyunk le, vagy nem sikerül teherbe esnünk? És hogyan hat a szervezetre, ha Ozempic segítségével akar fogyni az ember?

Ezekre a kérdésekre is kereste a választ Bánhalmi Kata vendégével, Rákóczi Gabriella anyagcsere-kutatóval, élelmiszer- és táplálkozástudományi szakemberrel.

Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.

Tartalom:

• 02:14 Mit jelent az anyagcsere?
• 08:08 Mik a leggyakrabban előforduló tévhitek az anyagcserével kapcsolatban?
• 13:38 Mire valók a hormonok?
• 15:53 Mi jelezhet problémát, milyen hormonszint a normális?
• 18:48 Mi miatt lehet hatástalan az egészséges táplálkozás és a sok mozgás, ez hogyan függ össze a korral?
• 24:50 Környezeti hatások, amelyek változásokat okoznak a szervezetünkben
• 30:28 Hogyan lehet észszerűen védekezni ezek ellen?
• 36:05 Ártatlannak hitt ételek, amik kárt tudnak okozni
• 39:39 Mik azok a tünetek, amikre oda kell figyelni?
• 45:03 Mit kell tudni a mostanában megjelent fogyasztószerekről?
• 52:53 Mikor indokolt fogyasztószert használni?
• 57:39 A glükózmonitorozás mint diagnosztikai eszköz
• 1:04:52 A glükózmonitor kiértékelésének fontossága
• 1:08:39 Milyen irányba érdemes elindulni az anyagcsere megismeréséhez?

Kövesd és hallgasd meg a HVG Podcastok műsorait az alábbi platformok bármelyikén: Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud, Youtube.

Vagy iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára itt: Spotify, Apple Podcasts