Lehet, hogy mindent jól csinálunk, cukormentesen táplálkozunk, sportolunk, odafigyelünk. A kilók mégsem mozdulnak, a ciklusunk felborult, és bár a laboreredményeink rendben vannak, valamiért egyszerűen csak nem érezzük jól magunkat a bőrünkben.
Sokan hisszük, hogy ha odafigyelünk az étkezésünkre, sportolunk, akkor az anyagcserénk is rendben lesz. Az anyagcsere viszont ennél jóval bonyolultabb rendszer, nemcsak a működéséhez, de a megértéséhez is rengeteg háttérszereplő kell. A Kösz, jól legújabb epizódjában ebben a kérdésben próbálunk rendet tenni.
Tényleg jó, ha valakinek gyors az anyagcseréje? Elkerülhetetlen, hogy a korral egyre rosszabb legyen? Mi történik, amikor precízen követünk egy étrendet, sportolunk, mégsem fogyunk le, vagy nem sikerül teherbe esnünk? És hogyan hat a szervezetre, ha Ozempic segítségével akar fogyni az ember?
Ezekre a kérdésekre is kereste a választ Bánhalmi Kata vendégével, Rákóczi Gabriella anyagcsere-kutatóval, élelmiszer- és táplálkozástudományi szakemberrel.
Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.
Tartalom:
- 02:14 Mit jelent az anyagcsere?
- 08:08 Mik a leggyakrabban előforduló tévhitek az anyagcserével kapcsolatban?
- 13:38 Mire valók a hormonok?
- 15:53 Mi jelezhet problémát, milyen hormonszint a normális?
- 18:48 Mi miatt lehet hatástalan az egészséges táplálkozás és a sok mozgás, ez hogyan függ össze a korral?
- 24:50 Környezeti hatások, amelyek változásokat okoznak a szervezetünkben
- 30:28 Hogyan lehet észszerűen védekezni ezek ellen?
- 36:05 Ártatlannak hitt ételek, amik kárt tudnak okozni
- 39:39 Mik azok a tünetek, amikre oda kell figyelni?
- 45:03 Mit kell tudni a mostanában megjelent fogyasztószerekről?
- 52:53 Mikor indokolt fogyasztószert használni?
- 57:39 A glükózmonitorozás mint diagnosztikai eszköz
- 1:04:52 A glükózmonitor kiértékelésének fontossága
- 1:08:39 Milyen irányba érdemes elindulni az anyagcsere megismeréséhez?
Kövesd és hallgasd meg a HVG Podcastok műsorait az alábbi platformok bármelyikén: Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud, Youtube.
Vagy iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára itt: Spotify, Apple Podcasts
