Kiégettek előnyben: a csend mobilhangjai

„Amikor az első startupomon dolgoztam, a hét minden napjának 24 óráját a munkámnak szenteltem. Ha hajnali háromkor jutott eszembe valami, azonnal felkeltem, hogy tovább agyaljak az ötleten. Akkoriban büszke voltam rá, hogy munkamániás vagyok” – idézte fel „előző életét” egy korábbi interjúban Yunha Kim, a brit Simple Habit meditációs mobilapplikáció kitalálója. Mire első produktumát, a Locket androidos képernyőzár-alkalmazást eladta 2015 nyarán egy nagy e-kereskedőnek, Kim teljesen kiégett. Megpróbált hotelszobákba zárkózva illóolajos, relaxáló fürdőkkel lazítani, de nem sikerült igazán kizökkennie a munkás hétköznapokból. Aztán lassan rájött, hogy a legjobban a meditáció kapcsolja ki. „Napi öt perccel kezdtem, és csodát tett” – meséli.

Yunha Kim tavaly tavasszal határozta el, hogy készít egy új meditációs mobilalkalmazást, amely – ellentétben a piacon lévő számos akkori versenytárssal – tudományos alapon működik. Kifejezetten az Y generációra – az 1980 és 2000 között születettekre – fókuszált, köztük ugyanis feltűnően sok a munkamániás. A Harvard Egyetem pszichológusával dolgozott együtt, és négy hónapot szánt az applikáció elkészítésére. „A Simple Habit nem a csakrákról szól, s nem is arról, hogy 30 percig üljünk a sötétben, és meditáljunk. A fiatalok nagy része szkeptikus az effajta dolgokkal szemben. Sokan azt hiszik, hogy a meditáláshoz el kell vonulniuk az erdőbe, pedig munkaidőben, napi gyakorisággal is kiválóan végezhetők a mindössze ötperces légzőgyakorlatok” – mondja Kim. Így ha valaki például vezetés vagy séta közben választja az appot, nem fogja azt az utasítást kapni, hogy hunyja le a szemét.

Az egyes stresszes munkahelyi helyzetekhez külön-külön meditációs programot kínál az alkalmazás, és Kim a klasszikus csakranyitás helyett speciális kifejezéseket is kitalált, hogy még többen előfizessenek a Simple Habitre. A hangzatos hívószavak közt van például a „hozd egyensúlyba az életstílusodat”, a „javítsd a koncentrációdat a munkában” és a „pumpáld fel az egészségedet”. Az applikáció óriási sikert ért el: miután tavaly májusban bekerült az Apple áruházában kínált alkalmazások közé, egy hónap alatt 10 ezer fölé ugrott az előfizetői száma. Ma már akad olyan sebész is, aki műtét előtt ezt használja, a diákok vizsga előtt, míg a lelkiismeretes munkatársak az alvásproblémáikat próbálják leküzdeni a segítségével.

A Simple Habit a Spotify és a Netflix előfizetési modelljét követi. Az alkalmazás ingyen letölthető, de ahhoz, hogy valaki az összes meditációs gyakorlathoz hozzáférjen, heti 4, havi 12 vagy évi 100 dollárt kell fizetnie. Először persze van egy egyhetes ingyenes próbaperiódus, amelynek során csak a bevezető meditációs gyakorlatokhoz férhet hozzá az érdeklődő, illetve belekóstolhat a rövid programokba. A bevételmegosztás modellje is hasonló a Spotifyéhoz –, más kérdés, hogy itt legfeljebb pár tucat oktatóval kell osztozni. Kimék folyamatosan interjúztatnak új tanárokat, köztük olyanokat, akik technológiai startupoknál szereztek gyakorlatot meditációoktatásban. A csapat egyik oszlopos tagja, Kelly Boys például a Google mindfulness programjának vezetője volt.

A meditálás világszerte elfogadott stresszcsökkentő módszer, mégis sokan felteszik a kérdést: miért kell ahhoz mobilalkalmazás, hogy valaki csendben üljön pár percig? Nem elég, ha kikapcsolja a mobilját, és lassan lélegezve munkaszünetet tart? Kim erre azt szokta válaszolni, hogy aki kezdő a meditációban, annak igenis szüksége van arra, hogy valaki vezesse. Így könnyebben tudja kialakítani a napi rutint, és a légzőgyakorlatok megtanulása is jobban megy segítséggel.