Nem sűrűn szoktunk fizetős alkalmazásokat ajánlani, de a Sleep Cycle az utolsó fillérig megéri a letöltést. Az androidosok 470 forint, az iPhone-osok 0,99 euró ellenében juthatnak hozzá, és ha rendszeresen használják, nagy valószínűséggel azt tapasztalják, amit mi: frissebben ébrednek és tudatosan javítanak az alvás minőségén.

Ehhez először is annyit kell tenni, hogy éjszakánként töltőre dugva, a képernyővel lefelé a matrac szélére kell tenni a telefont. Erre azért van szükség, mert a telefon mozgásérzékelőjét használva az app minden rezdülésünket figyeli. Így mérhető, hogy milyen mélyen alszunk, hiszen minél tovább vagyunk mozdulatlanok, annál tovább tart ez a pihentető szakasz.

Northcube

A friss ébredéshez nem azt kell megadni, hogy pontosan mikor ébresszen az app, hanem hogy melyik két időpont között. Minél nagyobb ez az intervallum, annál nagyobb eséllyel tud az alkalmazás akkor ébreszteni, amikor már nem a mély alvási fázisban vagyunk. Ha ilyenkor ébredünk, sokkal nyűgösebbek vagyunk és fáradtnak érezzük magunkat, ha viszont az éberihez közeli állapotban csörög a vekker, máris frissebben indul a nap. Utóbbi hatást konkrétan már az első használat után is éreztük volt, majd a későbbiekben is.

Az ébresztés után grafikonon láthatjuk az alvás statisztikáit, a mély alvási fázisok időpontját és hosszát, az alvás hosszát, illetve százalékos arányban az alvás minőségét. Öt éjszaka után már részletesebb grafikonokat is láthatunk az alvási szokásainkról, illetve ha a napló funkciót is beállítjuk, megadhatjuk az alvást esetleg befolyásoló körülményeket (pl.: kávé, tea vagy alkohol fogyasztása, késői étkezés, stresszes nap, stb.), és láthatjuk, hogy ezen körülmények az átlagoshoz képest milyen mértékben rontanak vagy javítanak az alvásunk minőségén, így tudatosan javíthatunk rajta.

Ha ez érdekes volt, hasonlókért lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.