Nem lehet eléggé hangsúlyozni a vízivás fontosságát, és most már jó pár okostelefonos app is segíthet abban, hogy ne feledkezzünk meg erről. Ezek közé tartozik a Primo Water nevű iOS-es alkalmazás is, amelyet kis időre most ingyenessé tettek, így semmit sem kockáztatunk a letöltésével. (Ha androidos, akkor egy másik, szintén ingyenes appot ajánlunk.)

A telepítése után a jobb szélső fogaskerék ikon alatt bújó Beállítások menüt érdemes felkeresnünk, itt adhatjuk meg ugyanis, hány liter víz (folyadék) fogyasztása a napi cél, sőt azt is beállíthatjuk, hogy rendszeresen figyelmeztessen az app. Még különféle hanghatások közül is választhatunk.

hvg.hu

Ezután már nincs más dolgunk, mint minden elfogyasztott pohár víz után a vízcsepp ikonra kattintani, és megadni a mennyiséget. Az app feljegyez mindent, így (százalékosan is) láthatjuk, mennyire vagyunk a napi céltól. Grafikonokon láthatjuk a heti visszatekintést, s bármelyik napra visszakereshetjük, akkor éppen mennyit sikerült teljesíteni célunkból.

Az app rendszeres használatával a megfelelő mennyiségű víz megivása szokássá válik, s ezzel igencsak jót teszünk magunknak.