Ha ülőmunkát végez, akkor kötelező letölteni ezt az appot

Az ülőmunka, bár kényelmesnek tűnik, komolyan veszélyezteti az egészségünket. Ezért is fontos, hogy a telefonunkon legyen az alábbi app.

  • hvg.hu
Ha ülőmunkát végez, akkor kötelező letölteni ezt az appot

Az ülőmunka halálos – kis túlzással ugyan, de igaz ez a megállapítás. A napi 8-10 órán keresztüli ülés komolyan károsítja belső szerveinket, kikezdi az egészségünket.

Szerencsére mi is tehetünk ez ellen, elég, ha időnként mozgással szakítjuk meg az ülés monotonitását. Na de mikor mozogjunk, és milyen gyakorlatokat végezzünk? Erre ad választ, illetve segítséget a Rest+ nevű iOS-es app, amely amúgy pénzbe kerül, de most rövid időre ingyenessé tették.

hvg.hu

Az alkalmazás alapbeállításban háromnegyed óránként figyelmeztet arra, hogy végezzünk el pár gyakorlatot – a figyelmeztetési időt a kis óra ikonon megváltoztathatjuk. Az egyszerű tornagyakorlatokat ábrákon láthatjuk a kijelzőn (a rajzos ábra háttérszínét a beállítások opció alatt testre szabhatjuk).

A kis torna nem tart tovább 5-7 percnél, és tényleg érdemes elvégezni. Ha éppen nagyon fontos munkánk van, megállíthatjuk, és újra indíthatjuk a beépített óra visszaszámlálását, de talán érdemesebb rászánni azt a pár percet a mozgásra.

Embereket mentett a tűzből az elítélt gyilkos Szabó Zoltán, aztán tarkón lőtte a szomszédját, akinek végül szintén megmentette az életét

Szabó Zoltán és gyerekkori barátja a nyolcvanas években hidegvérrel ölt meg egy nőt, de életfogytiglani büntetéséből végül csak tíz évet ült le, mert a kigyulladt szegedi bútorgyárban hősiesen helyt állt. 2015-ben aztán tisztázatlan körülmények között fejbe lőtte Nagy Jenőt, akinek az életét végül ő maga mentette meg. Egy gyerekkorától brutális bűnöző furcsa karrierje.