Szokott energiaitalt inni? Akkor jobb, ha tud ezekről a tényekről

Frissítés: A szerkesztőségünkhöz eljuttatott információk alapján a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) Facebook-oldalára kitett információk pontatlanok voltak. A bejegyzést onnan törölték, így mi is kivettük azt a cikkünkből. Amint megkapjuk a helyes adatokat, frissítjük a cikkünket.

Az elmúlt években több kutatás is készült már arról, milyen hatással lehet az energiaital a szervezetre. Korábban kiderült, hogy a folyamatos fogyasztása valóban nem tesz jót a szívnek.

Ezúttal a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) készített egy ábrát a legfontosabb tudnivalókról.

Az egyik ilyen tény, hogy az energiaitallal rendkívül sok cukrot viszünk be a szervezetünkbe. Mint írják, egy 2 deciliteres adag 6–6,5 kockacukor elfogyasztásával egyenértékű, ami körülbelül 18–22 grammnak felel meg. Ehhez érdemes tudni, hogy az Amerikai Szív Társaság (American Heart Association) ajánlása szerint a férfiaknak 37,5 míg a nőknek 25 gramm az ajánlott napi mennyiség, tehát egy energiaitallal a napi keret jelentős részét visszük be a szervezetünkbe.

Az NNK szerint emellett koffeinfüggőséget és -túladagolást is okozhat, 2 dl energiaital ugyanis 2 adag erős fekete kávé elfogyasztásával egyenértékű. Az NNK szerint a túlzott fogyasztás káros hatással lehet

• a szív működésére,
• veseproblémák léphetnek fel (a vízhajtó hatása miatt kiszáradást okozhat),
• károsíthatja az egyes májfunkciókat, valamint
• idegrendszeri problémákhoz vezethet.

A Nemzeti Népegészségügyi Központ azt is megjegyzi, hogy alkohollal együtt olyan hatása lesz a szervezetre, mint amikor az autóban egyszerre akarnánk megnyomni a gáz- és a fékpedált. Ennek oka, hogy míg az alkohol tompít, az energiaital serkent, így a kettő együtt kontrollvesztést okozhat, és megnehezíti a helyzetfelismerést.

Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.