Míg az alváskövetés tájékoztatja a felhasználókat arról, hogyan aludtak, az alvástréning funkció segít nekik jobban aludni azáltal, hogy támogatja a személyes alvási célok és adatok napi szokásokká alakítását. Ez vált most még könnyebbé, a Samsung Egészség app frissítése után a felhasználók az egy hónapon belüli hét nap helyett csupán az elmúlt két hétből származó három napnyi adat alapján elindíthatják az alvástréninget.
A beállítás során ki kell töltelni egy kérdőívet az alvás rendszerességéről, az alvásmegszakításokról, az alkohol- és koffeinfogyasztásról, és mindenki megadhatja, ő milyennek érzi az alvása minőségét. Az alkalmazás a kérdőívre adott válaszok és a háromnapos alvási adatok alapján személyre szabottan hozzárendel az emberhez egy szimbólumot, hogy milyen állathoz hasonlít az alvásmintája, és az egyéni célok alapján összeállít egy testreszabott, négy-nyolc hetes tréningprogramot. A program a felhasználók előrehaladásával párhuzamosan dinamikusan igazítja heti ajánlásait a változó alvási mintázatokhoz, nyomon követve a napi alvási elégedettséget és az életmódbeli változásokat.
A viselkedésalapú alváskutatás elveire épülő program napi szokásellenőrző listákat és alvási tippeket ad a felhasználóknak, hogy megkönnyítse ezzel az egészségesebb szokások kialakítását, például a lefekvés előtti egy órában a képernyők elkerülését, a késő esti koffeinfogyasztás mellőzését vagy az ébredés utáni szabadtéri nyújtást.
Samsung Health
Samsung
A Samsung közölte: a felhasználók mostantól intuitívabb és részletesebb elemző jelentéseket is kapnak. Az új, ötszögalakú alvásegyensúly-grafikon az alvási mutatók öt kulcsfontosságú elemét – az alvási időt, az alvás szabályosságát, az éjszakai ébrenlétet, az alvási elégedettséget és energiapontszámot – egyesíti.
Futottak még: új programok és Strava-útvonalak
A futóedző funkció is frissült. Az edzésszintek száma tízről tizenkettőre bővült. Miközben a felhasználók továbbra is személyre szabott edzéstervet kapnak egy 12 perces futóteszt vagy korábbi futási adataik alapján, ez a frissítés új szinteket vezet be a középhaladó és haladó futók támogatására. Az új edzésszintek lehetővé teszik számukra, hogy magasabb célokat tűzzenek ki, kihívások elé állítsák magukat, és folyamatosan fokozzák a teljesítményüket.
A futók zökkenőmentesen exportálhatják edzésadataikat a különböző közösségi platformokra tervezett, megosztásra kész sablonokba, így könnyebben oszthatják meg eredményeiket, személyes rekordjaikat és az útvonalak legérdekesebb szakaszait a követőikkel. Az exportálás mellett ellentétes irányú fejlesztés is történt: a felhasználók kedvenc futáshoz, terepfutáshoz és kerékpározáshoz használt Strava-útvonalukat közvetlenül a Samsung Health alkalmazásba importálhatják.
A továbbfejlesztett funkciók októbertől kezdődően fokozatosan válnak elérhetővé a Samsung Health alkalmazás frissítéseivel.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.
