Tegyük fel, azért nem jut el a konditerembe, mert sok idejét felemészti a munkája, amit számítógép előtt ülve kell végeznie. Hogy a napi 8-10 órás egy helyben ülés mennyit is árt a szervezetének, arra legfeljebb akkor gondol, mikor felállva majdnem összecsuklik elgémberedett lábain, fáj a háta, a csuklója. A Forbes.com weboldalon remek gyakorlatokat találhatnak, amelyek azonnal, helyben végezhetők, s amelyekkel legalább valamennyire ellensúlyozható a napi munka nem túl egészséges hatása. (A hirdetés alatt folytatjuk.)

A tornagyakorlatok értelmezéséhez még különösebb angoltudásra sincs szükség, hiszen a rajzos ábrák egyértelműen eligazítanak (a jobbra-balra mutató nyilakkal lépkedhetünk a gyakorlatok között. Ugye emlékeznek még: egy kicsi mozgás mindenkinek kell…